兔子强森 @[email protected]

陈奕迅开演唱会，回避了一切林夕的歌，但保留黄伟文的歌。这就是赌一把阿爷听歌太少只知道林夕不知道另一个伟文。但实际上，林夕至少还客客气气说了声若你为求风光去鞠躬祝福你成功，黄伟文可是直接开骂“全个世界都有地板，别不小心望少一眼，祝你尽量长寿些病够几千晚”的。而周耀辉也在国泰事件后坦然在微博上说“粤语是我的母语能说我的母语很开心”的。

作词人真是霁月风光。相比之下，陈某人实在又怂又贱又鸡贼。

一个不严谨的观察：包括我自己在内，大家都把“工作/做事”的时间定义为狭义的in process时间，既不算前面的set up时间(包括焦虑、拖延、思考、调整状态)，也不算后续的clean up(包括follow up、拆除、reset)，以及必要的breaks。鸡贼的公司想只pay中间的所谓productive时间，而我们也痛苦于自己的所谓低效。但是没有前面和后面的那些被隐形的“不必要/浪费”的时间，中间的productive时间就根本不能存在。It is a package deal. You get all, or you get none!

#长毛象安利大会

06/14更新：
看了一圈YNAB平替（都有提供免费版），写了一个优缺点对比并更新在文章末尾了。
这个主要是针对不在欧洲/北美地区的朋友（YNAB似乎只支持北美/欧洲银行自动导入明细），没有银行同步的话购买YNAB就不是特别划算（但还是可以试用啦！）。

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向所有对理财记账茫然的象友们疯狂安利记账软件YNAB（You Need a Budget）！

用YNAB三年，我的家庭储蓄翻了五倍，在去年通胀近10%的情况下依旧能做到储蓄率跟之前打平，YNAB功不可没。

我想写YNAB安利很久了，YNAB的介绍帖不少，但很多都没有触及它真正的核心逻辑：预算用的是实打实的钱，而不是想象中的现金流。这让YNAB在记账软件里独树一帜，也鲜有软件能像它这样，能通过预算来反制我们的消费行为。

这篇文章旨在说明这个核心理念，以及为什么它值得$99的年费。即使不愿意长期订阅，我也推荐尝试至少半年，就当作理财的学费。等彻底理解这套理念之后，再用别的工具建立类似的系统。

祝大家早日财务自由！

安利帖如下：
https://thirdshire.com/post/why-ynab-is-the-best/

#博客更新嘟

https://www.wainao.me/wainao-reads/struggling-chinese-women-social-media-05222023

这次这篇关于厕妹的文章写得好好
她们是蓝眼泪。漂泊无根，成群地聚集却称不上伙伴，被海浪拍打着发出骇丽的光。

你此刻的生活就是生活，不是可以敷衍的“暂时”、“过渡时期”、“熬过去就好了”

不知道是谁告诉我的呼吸3-4-5入睡法真的很有用！

大概就是按自己喜欢的方式躺好闭上眼睛，把注意力集中在呼吸，3秒吸气，4秒屏息，5秒呼气。当然不用掐表我就是在内心默数，也不用太准确其实。道理大概就像练瑜伽的时候最后的大休息式一样，当把注意力放在呼吸上，很容易就能放松下来。

因为周末两天一般都休息得很好，而且晚睡晚起打乱了平时的作息，周日晚上我通常都很难按时有困意。但是每次用这个方法，可以感觉到自己的脑袋和身体在慢慢放松，甚至会有「下沉」的感觉，就像吃褪黑素之后一样。

今天朋友给我分享了一个豆友做的旷野之息动态壁纸，试了一下真的做得好用心，图片选的都很美，而且可以随着现实时间变化而变化。有兴趣的象友可以试试！下面是我刚刚调时间看到的3点、11点、18点、21点的样子，懒得截图了，拍照给象友感受一下！不止这个场景，还有时光神殿呀驿站呀卡卡利特村呀十几种。这么好的东西一定要让象友都用上才行！https://www.douban.com/group/topic/225798893/?_i=799027371ee762a&dt_dapp=1

读了一本日本游记。作者有个习惯，会毫无征兆地中断叙述，插入几句对爱与自由的歌颂，然后仿佛什么都没发生过一样继续写游记……这是文艺青年届的「空气投篮」吗？

我好恨自己的笑点………….（眼泪都出来了💧💦

很爱小红书女用户为了自己帖子不被男性刷到开始打宝宝辅食的tag 充满生活智慧的社会主义特色地狱笑话啊。。。。

@yukimomo 我想到我在微博上随便写了一条“祝中国土地上从此只生男孩，不要再生女孩。” 然后我被狂骂，比如。祝我生儿子。我说谢谢祝福，男孩好，我家有根了。
祝我生女儿，我说也好，我一定努力把她送出国
说我不爱儿子，我说难道你不想要儿子，儿子不好吗？我祝你生女儿，然后继续被骂

“……厌女有奖赏，厌女是融入人群的直通车” 让我想起，从小就有一种强烈的感受，在家里你爸会希望你跟着他一起贬低你妈，至少我意识到了，至少这种时候我选择站我妈那边

昨晚给 @mavis 说到在公司混的好的人都是有点软实力的，今天就听了一个投行黑人大姐Carla Harris 讲怎么混corporate的播客。讲的挺好的，我要有大姐一半的水平早就senior director了 hhh
https://podcasts.apple.com/us/podcast/taken-for-granted/id1554567118?i=1000593261747

她讲到几个点我觉得都很到位，一个是她说要记得your career is decided in a room where you're not present, so it's important someone's holding your paper for you. 就是要在公司架构里找可以帮你说话的senior exec，找到了之后就想尽办法多接触，一回生二回熟。

还有一个是她讲了mentor和sponsor的区别，mentor是你可以交流各种工作上的困境烦恼好和不好的都可以说然后拿到feedback的人。sponsor是你尽量展示positive的一面让他帮你在一些关键决策上投支持票的人。

还有很多干活，interview不长但是大姐说话简洁有力，太有一套了！

浙江台1818 黄金眼节目。采访一个小偷，问他为什么干这行，本以为他会说生活所迫之类的。结果小偷说：人生就像一场电影，有的人演警察，有的人演小偷，总要有人演小偷。

大冷天讲点暖心的：

众所周知，猫眯眼是爱你信任你感觉放松的表现，所以你见过网络上现实中每一只对你面露鄙夷的猫，实际上都是一只只爱你的猫

一个很简单的逻辑，但是很多人可能不知道。
一件事你做不好，只能说明熟练度不够或者知识欠缺，并不能推理出你不够好这个结论。
无论是别人这么对你说，还是你自己习惯性对自己这么说，告诉那个声音:你是错误的。
做不好的事，练习就是了，如果真的实在是反复练习以后还是做不好，嗯，可能你来到这个世界上并不是为了做这件事，小事一桩罢了。
一个非常祸害人的思维习惯就是永远将不客观的评判和自我价值挂钩在一起，你如果不发自内心相信自己作为人本身的价值，就永远都会被绑架。

美国心理学会期刊《心理学评论》发表了一篇论文，研究结论是过好一生(good life)并不意味着 1. 富足、舒适和活跃的社交，也并非 2. 寻找人生使命与实现价值，而是做到精神丰富（psychologically rich）。精神丰富的人生要有精彩的体验，在或新奇或曲折的经历中人的观念也会发生深刻的改变（interesting experiences in which novelty and/or complexity are accompanied by profound changes in perspective）。

这些体验包括出国留学、选择一条更难的职业道路、体验前卫的艺术（论文所举的例是乔伊斯的《尤利西斯》）。更重要的一个发现是，这种体验不一定要是愉快体验。战乱、自然灾害、膝下无孩、慢性病痛、失业（or出生在洼地）……即使备受煎熬，也可从中收获价值，重塑自己对于自我和世界的理解。

把精神丰富纳入对美好生活的构想，挑战和困难也就有了意义。一帆风顺并非生活本义，山重水复疑无路也有它的价值。（Adding psychological richness to our conceptions of what a good life can look like, Westgate says, is important because it “makes room for challenge and difficulty. It’s not just about ‘everything going well and smoothly.’ Stretching and going through uncomfortable experiences, there is value in that.”）

https://qz.com/2049935/what-does-a-good-life-look-like/