@board
其实有点厌烦那种催促人跑路的论调了,主要是这类人一般都觉得自己很清醒,所以以自己以为的善意去劝别人也这样做。无论是润成功的,还是没润成功的,这样的论调很多时候给人造成一种压力,使“润”成为一种政治正确、一种执念,过程仿佛不重要了,只在乎结果,个体的处境被忽视,立场成为焦点。
但是对大多数人来说,这辈子还是润不掉的,能在网上发声的都是少数人、城里人,实际上中国占多数的还是一些不会为自己发声、没有动机参与网络讨论的人,很多时候也是村里人。
所以其实发这个嘟嘟,是想找找,有没有这样的组织:知道处境的真相,但是没有迫切要润的心态
或许会被骂是等死吧
@lillot 惊 爹的追星号不是也只在呜呜哇哇啊啊啊没什么有效信息吗!害怕
@airpenguin 我看到repo和狗勾大喊大叫:嫂子文学!
《睡个好觉》(2)
@sleep
现在,决定一个起床时间吧,你需要(尽量)严格执行这个起床时间(包括节假日),直到身体的昼夜节律稳定下来(每晚在固定时段拥有自然睡眠)。
睡眠蛙建议起床时间在日出附近,或者日出时间+3个小时以内,因为日出的光线更容易唤醒我们的生物钟。
假设日出时间是6点,那么6~9点可能是更舒适的起床时间!
当起床时间确定之后,我们还需要确定入睡时间。
时间睡眠时间÷90%=计划睡觉的时间。
如果你的实际睡眠时间少于或等于五小时,可以直接使用“6.5小时”作为计划睡觉的时间。
上床时间=起床时间-计划睡觉的时间。
(假设起床时间是7点,实际睡眠时间6.5小时,那么计划睡觉时间6.5÷90%=7.2小时,
上床时间应为 23:45 )
然后,记得,到点再睡!
如果很困,提前一小时也没关系;如果提前两三个小时就困了,请至少坚持到上床时间前一小时!
困意可能会跑掉,但还回回来的~