眠 @[email protected]

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德彪西+1。他有名的《月光》超级梦幻，还有个《梦幻曲》。他有一种……嗯，莫奈的感觉。
如果喜欢温情画风，那么可以试试舒曼，比如《童年情景》。这是一套曲子，里面又有一首叫《梦幻曲》的，旋律简单，绝对不吵，一边做着别的一边拿它当BGM挺合适的。他还有一套《狂欢节》，他的脑补是把他的若干熟人，还有帕格尼尼、肖邦等名人都请来参加狂欢节，一种音乐形式的同人文（笑），很有意思的形式。
如果喜欢俄风，那么柴可夫斯基是十分好的选择，他写的东西也属于基本上谁听了谁爱那种。我很喜欢他的《四季》，是一组十二支曲子，分别写十二个月，最著名的估计是《六月·船歌》，我也很爱《一月·炉边》（外面下着雪的大冷天围着火炉撸猫的温暖感觉）和《四月·松雪草》。
想尝试一下北欧风可以听格里格，他曲子多数也很短，往往春意盎然（我说的就是大自然里的那个春意），比如名曲《致春天》。
还有我的最爱肖邦。他写的夜曲基本上都很适合各种人的耳朵，适合到了在各种咖啡馆、书店里被放到烂大街的程度o(╯□╰)o他夜曲比较缠缠绵绵，要是喜欢强悍的，《英雄波兰舞曲》《军队波兰舞曲》都金戈铁马气吞万里如虎。还有个长一点的《平静的行板和华丽的大波兰舞曲》，十几分钟的样子，后半段听着超级爽，要心里乐开花的。
我没从理论上学过什么音乐，我只是自己弹钢琴、听钢琴曲，所以说的都是钢琴曲哈。

#神秘博士 #doctorwho
[FLYINE幻翔] 60周年特辑1 星兽 The Star Beast
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翻译：麟尘 薛音 Zetland 贝克 之遥 莓莓 弗兰肯斯壳 Tina鱼
校对：蓝亭 串串 晗玥 小米 badkid
时间轴：瓦片 臭羊 獭兔 古天凌明
纠错：臭羊 Knight.S 串串 莓莓 Tina鱼 霜子 瓦片 蓝亭 薛音
总校对：风过柳下
后期&压制：瓦片
片源：Zetland
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★压制版：
度盘：https://pan.baidu.com/s/1L8kGobFQVETos7PXKPByCw?pwd=dwdw 提取码：dwdw
夸克：https://pan.quark.cn/s/d692343f3a60
★封装版（可自选打开还是关闭字幕，内封了幻翔中英sup、官方港版中字srt、官方英文srt，推荐电脑播放器Potplayer）：
度盘：https://pan.baidu.com/s/1a3UqeEXZeJBW43qvuj8Otg?pwd=dwdw 提取码：dwdw
★SUP外挂字幕（单独的幻翔中英字幕文件）：
度盘：https://pan.baidu.com/s/1bCqYXVa3l3OMSNtS0TxTHg?pwd=dwdw 提取码：dwdw

把前段时间一边洗澡一边研究出来的重大学术成果（bu）公之于众造福大家了。传统意义上的做事优先级矩阵的两个维度分别是重要/不重要，紧急/不紧急，但个人体验在区分做事优先级前还是很需要先判断这件事到底是否和自己有关。这个维度对那些很难定义自我界限，总是习惯把责任往自己身上揽的小伙伴们尤其有用。做了个图，举了一些我想到的🌰，象限内的基本行为策略是不变的，但每个人的🌰肯定会不一样。坐标轴同样也有意义，比如说，可以根据一件事和自己相关程度的高低调整糊弄程度。但总之原则是该糊弄糊弄，该无视无视，别让自己太累了。自己操心到吐血的很多事情其实没有太大意义。

#抑郁自救
推荐自私一点，把自己放在第一位，先过好自己的生活。比如：*自主选择*不去接触能触发自己#政治性抑郁 的内容。

举个例子：
街道上有很多屎。

刚学会翻墙并接触了很多404信息的人：
「啊啊啊啊竟然有那么多屎，我怎么才知道！」

岁月静好的人：
「哪里有很多屎，我就能走路啊，你们不能吗？」

被磨平了棱角的人：
「屎就屎呗，世界上没有哪个国家街上完全干净。」

被民族主义/民粹主义洗脑的人：
「那也是我们自己的屎！」

政治性抑郁的人：
「已经有太多屎了，我也没办法铲，没人能把它们铲干净，因为有人在源源不断拉屎并且还有人在逮捕铲屎的人。我既不想岁月静好，也不想被磨平棱角。我不想无视现状，我想改变，但又无能为力。」

在不变成岁月静好也不被磨平棱角的同时远离政治性抑郁，就是培养出一种能力：
在知道街道上有很多屎的同时，专注于自己能做的事。（而非纠结做不到的事。）

我知道街道上有很多屎，知道自己没办法铲干净，知道自己能力有限。现在，为了我自己的心理健康，我选择不去看屎，而把注意力集中在自己脚下，维护自己身边的小环境，专注于自己能做的事。——这并不意味着我会否认甚至美化屎的存在，也不意味着我会变成自己讨厌/不想成为的人。我会一直蛰伏，直到自己过好自己的生活并且有能力做更多的事。

如果等不及就想反抗，可以试试#微小的反抗。

如果经常被各种事物恶心到，不妨问问自己：
这玩意儿属于屎吗？

它是屎，那我被恶心到就是正常的。人类对排泄物的反感是本能。指责我大惊小怪的人已经失去了这种本能，那是他们自己的问题。我现在知道它是屎了，为了自己的心理健康，我选择不看它。

同理，为了自己的心理健康，尽量远离随地拉屎的人和美化屎的人。

这次推荐给各位象友的网站旨在帮助受到裸照非自愿传播或将照片修改为裸照的人联系各大平台，以撤下他们的照片。

省流介绍：如果你的裸照被流传到网上，这个网站会帮你联系各大平台撤下：

https://stopncii.org

该网站提供一个免费工具，通过生成图片的哈希值（数字指纹），将该哈希值与参与合作的公司分享，以帮助检测和移除在网络上分享的照片。

该网站由Revenge Porn Helpline运营，该组织成立于2015年，致力于支持受到非自愿裸照传播的受害者。他们的成功撤下率超过90%，已经成功移除了超过20万张非自愿裸照。

通过这个网站象友可以创建个案并跟踪案件进展，以保护你的隐私。

界面文化今天这篇不错诶。

>>> 其实，个人的动机和行为并不是问题的重点。Johnson意识到：“作为一个男人，无论我是否真的强暴了任何人，我都和其他男人所从事的暴力模式有所关联。”这是因为，“我所处的社会基本上鼓励对女性的性支配、物化以及剥削，而这些都会将性暴力的行为模式‘正当化’并给予支持；至于我个人是否鼓励或支持这种行为，根本就不是重点。”因此，一个男性没有强暴女人，并不代表他不参与这个鼓励男性特权和性别暴力的父权社会。

其实，就像白人不需要刻意作恶就可以助长种族歧视，男人也不需要刻意作出讨厌的行为，就可以成为厌女社会的一员，因为他们只要跟随主流、平常行事就可以。

ref：https://mp.weixin.qq.com/s/04PAoXKSMeOxl7UxuKHhug

把“不明白”播客最新一期在这边也在这边发一下吧：https://www.youtube.com/watch?v=kzqlQBUYhBg

昨晚听完后还去搜了另一位嘉宾江雪拍摄的纪录片，是只有一集的“雪访”：
https://www.youtube.com/watch?v=umDWkECfilk
看得出来拍摄是比较业余的，但采访对象向承鉴老先生的讲述足够感人，昨天几次看到几乎泪目。这份记录太珍贵了，非常感谢江雪做了这么多。
也在这里给大家推荐一下吧。听完这期播客后很值得去看看。

如果还想了解更多，我还找到了另外两篇江雪写的对当年《星火》参与者的文章，都非常让人感动叹惋：
1. 《星火于斯飘零：在2018年永别谭蝉雪》https://xinghuo.gitbook.io/piaoling/
2. 《由傅聪想起了“星火”前辈顾雁》 https://jiangxue.blog.caixin.com/archives/239996
3. 江雪在文中提到的那部胡杰拍摄的关于《星火》的纪录片（我还没看，但也放在这给各位参考好了）：https://www.youtube.com/watch?v=iay4eXyUb7k

#什么值得听
以及，很期待访谈中他们提到的那个网站，好消息是十月底就会上线，相信到时候再找相关资料会更方便得多。我们保持关注吧。

早，一早就看到#doctorwho 发了一个新游戏，我去，还挺难！对着挡板操作半天，我的tardis好惨老飞出去啊啊啊。

https://www.doctorwho.tv/play/time-vortex

好东西推荐给大家…→ https://www.google.com/search?q=emoji+kitchen