眠 @[email protected]

今天是李文亮医生去世3周年，为他点一支蜡烛，证明还有人记得他🕯️

@board 请问大家有国内能不翻墙使用的端对端加密的聊天软件推荐吗？

@board 今天傍晚，这位因为去了亮马桥而被刑拘的朋友从朝阳看守所出来了。为他高兴，也想记录一下这段时间的观察。
1、看到很多人说，被刑拘的几乎都是女性，一位叫lola的象友说：“如果你认为其原因是男性抗议者的亲友没有发声，所以我们没看见他们，那恰恰也说明了发声的女性数量非常多”。这位被抓的朋友是一位男性。我并不想贬损任何他的朋友，但在我试图和另一位女性朋友一起帮他找律师并公开他的信息时，我被莫名其妙拉到了一个他的朋友的群里。他的男性铁磁们给出的说法是，“你这么做不是要把他老板的公司毁了吗”；“这还是看他家属的意见”。我不认识这些人，但我知道他们一定是男的，因为女孩不会这样说话。 他们的言下之意不管三七二十一先把你否定了，看起来在替别人考虑，实际上他们真的认为自己能教你点什么。他们自始至终什么都没做，只是看看热闹，显得自己很正义。真正做事的人永远都只是女性。一起帮忙联系律师的朋友，她甚至跟这位被抓的朋友并不熟。他的妈妈和大姨也是奔走的主力，不管是一次次来到北京，还是联系律师，找关系，包括今天从看守所出来，也是大姨把他接回了家。
2、家属心态的转变很有意思。他的妈妈很好，自始至终不觉得他做错了任何事，支持他的行为。但一开始他妈妈的想法有些迟疑，比如要不要请律师帮忙去看看守所看看孩子，以及要不要公布他的个人信息，阿姨一开始并不情愿。她认为和家属对接的警察很客气，不希望和对方“对着干”，甚至也发过包括从爷爷辈开始的工作和党龄等家庭背景介绍的短信给警察，试图证明儿子根正苗红，绝无二心。后来，阿姨发现这样没用，坚定了请律师的想法，不管是放人还是判刑，必须请律师进去帮忙看看孩子，她不再相信警察维稳的说法，“就是糊弄我们拖延时间”。她说，警察一直安抚他们，但是并没有什么有效信息。你看，他们其实怂得很，怕家属闹事，也拿捏了家属对孩子的担心。他们当然没有有效信息，因为所有的操作都是黑箱。阿姨后来跟我聊，她说警察即便已经定性这人问题不大，“心性不坏”，也要一直关着，不给明确放人时间，这样不但惩罚了当事人，也震慑了家属和朋友。我觉得警察的说法很好笑，这帮人有什么资格评判一个人心性坏不坏呢？好坏的定义又是什么？进去的这些人谁又是真正的“坏人”？阿姨说，这些年轻人“有思想，正能量，有文化的人，但是不被需要”，他们的思想是危险的。几天前，阿姨说这件事改变了她很多想法，包括她对社会的看法，和她的信仰。她没说透，但我理解了。
3、如果没有这件事，我可能还是法盲。希望每个人都了解一些基本的法律知识，它总归用得上。
4、这些日子除了帮忙联系律师，帮忙搜集信息，做得最多的就是帮他的妈妈缓解焦虑，积极准备，但是保持心情稳定。关于我为什么要帮这位朋友，实话讲我们并不是那种特别要好的关系，他说我在他的微信置顶里，但你知道吧他微信置顶有30多个人……我没想太多我应该做到什么程度，没想过值不值，这就是我该做的事，就像他走向了亮马桥，他觉得这是他该做的事一样。正是因为我知道难，也许他的家属能获得的信息并不多，也许他的朋友不知道要怎么帮他，我才应该做。他出来了，我为他高兴，但我不会认为他欠我任何东西。此时此刻元宵节还没过完，祝他平安。

四、Bandcamp
https://bandcamp.com/

如果前三种方式都没搞定，那么请去 bandcamp 上支持你所喜欢的音乐人。与大多流媒体不同，在 bandcamp 购买作品的钱是直接到音乐人那边的。有时还能勾搭一下小众音乐人，艺术家们人都很好的。

bandcamp 上的专辑绝大部分能全碟试听。桌面端结合浏览器插件 Web Scrobbler 能将收听记录同步到 Last.fm，手机端可直接用 Last.fm 官方 APP 或第三方 APP 如 Simple Scrobbler 识别 bamdcamp 记录，如此便可达成“不买但听完整张专辑且有迹可循”的白嫖行为。

另外 bandcamp 上有海量 name your price 且没有最低付费档的专辑，这就需要到处多逛逛了。

五、中插小结

资深乐迷会用 Soulseek (SLSK) 来作资源交流，但显然不适用于普通用户。很多 PT 站也有 Hi-Res 音乐分享专区，多为邀请制且讲究分享率，渠道摸索需各显神通。分享音乐资源的豆瓣小组大多需要邀请，但因为现在没有私密组了所以浏览是没问题的，这部分就随缘吧。

六、网盘站

此类资源发布站绝大多数采用的是第三方网盘，网盘不开会员的话普遍限速 50K/S，几十兆的专辑还可以拖一拖，那种大几百兆的就先放弃吧。

当然网盘站是一种补充，不同站点有不同的发布方向，资源时效性可能是局限，能存活多久也不好说。

关于这部分就等我回头整理好浏览器书签后再来更新吧。

@board

关于音乐资源，作为长年本地音乐党其实不太想分享什么教程。鉴于人生苦短世事无常，网络分享可能只具有短暂的时效性，法外之地低调地飞一把。

一、RuTracker
https://rutracker.org/

首先请注册一个 RuTracker 账号。俄站，综合资源，音乐类也相当丰富。运用浏览器翻译插件搞定注册表格，登录账号后就可以不用管语言障碍了。以后直接访问搜索页（https://rutracker.org/forum/search.php）检索想下载的专辑名或音乐人名或乐队名，在相关帖子里下载种子即可。

RuTracker 可覆盖 70% 以上的音乐资源，不是太冷门或小众的基本都能搜到，当然日韩和二次元要看情况。

本来还有另外一个老牌俄站也能推荐一下，但 2022 年 2 月刚度过 19 周年纪念的 FunkySouls 因为“俄乌冲突”关站了，留下一句“From Russia with Love”或暂时或永久退场。与 RT 的综合不同，FunkySouls 只专注音乐，其论坛的音乐人/乐队专帖是持续跟进的资源发布与补档，时不时有惊喜发现。

曾经 RuTracker + FunkySouls 可满足基本需求的，现在只希望 RT 能挺住。

二、ElektroBeats
https://elektrobeats.org/

专注电子音乐的风格细分，又不仅仅是电子乐。前身是 freakENERGY (freake.ru)，当然也是一个俄站。

如果你乐于探索电子乐的风格交融与边界，那么此站可能会带来很多意外惊喜。熟练掌握右边栏的年份、风格、排序筛选功能，对发现新音乐很有好处。也可通过订阅 RSS 来追新。

ElektroBeats 提供的是第三方网盘下载，不付费的话普遍都限速。我记得改版前，freakENERGY 提供的下载网盘速度很好。可惜啊好时光。

三、Google 检索

聚焦于说唱、金属、爵士等风格的主题资源站也有，就不一一列述。

如果前两种方式还没找到你想要的音乐专辑，请活用搜索引擎。例如“专辑名”+“320”或“专辑名”+“FLAC”或“乐队/音乐人”+“专辑名”+“FLAC”或“专辑名”+“常用网盘名”等组合方式。

搜索结果中会发现一些新的下载站，可以稍微看一下更新频率和资源发布的原创性，感兴趣就收藏以便后续关注。

【回复接续】

博客原文：
https://glennwoo.com/2023/02/02/how-to-download-music-albums/

@board
#长毛象安利大会 #更新博客

恭喜漫画大师坂口尚的杰作《石之花》荣获欧洲最具权威、历史最悠久的漫画大奖——安古兰漫画奖！
再次给小象们强烈推荐日本大师坂口尚的《石之花》！不允许tl上还有人没看过《石之花》！（呐喊）（抓耳挠腮）（扭动乱窜）
它是我心中仅次于《火鸟》的20世纪最伟大的日本漫画。谁能想到大师逝世多年之后，《石之花》还能再次在国际上斩获大奖！
我永远喜欢坂口尚，永远喜欢《石之花》🥹。
安古兰漫画节大奖！圣地亚哥漫画节大奖！统统拿来！《石之花》在日本国内的高度已经不说了，坂口尚在世的时候，就作为日本和南斯拉夫的友谊桥梁荣获了两国高度嘉奖。《石之花》更是普一问世就从南欧横扫到东欧，又从东欧横扫到西欧。

《石之花》的高度深度和广度，超越一般形式上的漫画媒介，超越以往别人对日本漫画的既定印象，其格局气势恢宏，更以冷静深刻的笔触描绘出彼时二战时期南欧的惨烈，以及南欧共产游击队那无名的悲壮。坂口尚对于人性剖析也非常深刻，不管是反法西斯一方还是法西斯一方都做足笔墨。他不论以小见大，还是以大见小都非常擅长。

港台都分别引进正版（香港代理的出版社破产…后来台湾则作为大师致敬系列引进过。简中感觉也快了）。@board

2023.1.23 - 2023.1.29 抗议行动周报

🔗https://anonfiles.com/Q797KfU3y9/_-20230123_20230129_xlsx

旨在简要汇总记录各地抗议活动，欢迎补充、勘误、转发、投稿。

#行动日报 #白纸运动 #白纸革命 #乌鲁木齐中路 #A4revolution #Chinaprotest
@board @worldboard

轻状疫情浪潮来临，国内的朋友们可能会经历新一波的精神创伤——身体创伤我倒觉得可能性不大，毛象上年轻人占大多数，不展开说了。
我不知道如何安慰你们，因为我自己经历的创伤也很多。但我一定要告诫自己，提醒大家的是：请大家相信，在被宏大叙事的浪潮埋没的，每个细小的角落里，我们还活着。世上还有许多心智健全的正常人。他们也许被堵了嘴，被炸了号，但心智健全的青年人的火种永远不会熄灭。我们渴望自由，善良，和平，真诚。我们向往理解，宽容，试图用坦诚拥抱每一个渺小个体的一生。我们依旧保留着理想的生活愿景，我们还在渴望一个没有压榨，构陷，民粹，谎言的世界。我们在乱世中依旧试图坚持自己的本心，明是非，懂善恶。我们依旧在寻找真相和意义。
诚然，谁也没有自信自己将度过什么样的一生。也许事情会越来越坏，很多人会坚持不到最后。但是请不要过度沉浸在无意义的情绪里，不要做无谓的牺牲。请尽量掌握生命的主动权，尽量延展镣铐下自己能到达的最远的地方。活得长也是一种成功。
如果被关起来了，就请尽量阅读，学习，运动，清洁，做所有你在狭窄空间里能做到的最广阔，最有意义，有价值的事情。锻炼自己的思想，强健自己的身体，喝足够多的水。
政治抑郁中的你一定要知道，你从来都不是孤苦无依的。我是你，你也是我。也许很多人会失去勇气和信心，也许好的世界永远不会到来。但那也没关系-----事情永远在不停地运动，也许走向灭亡，也许走向天明。在此之前，希望大家务必各自珍重。

@21Scorpii @board @adhd 我有四年的睡眠障碍，看过很多次精神科，目前是吃思诺思（酒石酸唑吡坦），在需要早起的前一天晚上提前吃完然后乖乖躺上床，平时就随缘了。
但是就我个人的经验而言，吃过的所有助睡眠的非处方药和处方药全都是有副作用的。褪黑素偶尔没问题，长期吃会影响自身的分泌；艾司唑仑这种苯二氮卓类和曲唑酮第二天后劲非常大，整个人嗜睡精神差；思诺思是非苯二氮卓类的药物，第二天不会那么影响精神，但是有成瘾性，绝对不能连续吃。我目前注意不连续吃四天以上，每周不吃超过四天，但已经有了药效衰减，对比我服药的时间长度（两年）算控制得比较好了……
我目前的调整方向还是从造成睡眠障碍的原因出发，发现自己对睡着这件事产生了一定的执着和强迫想法，现在逐渐接受自己容易睡不着的现状，不去纠结睡不着的后果，少给自己“必须几点睡着”/“必须睡多少小时”的规定，毕竟本质上放松了才会睡着。
另外我无论睡眠问题还是平时的心情不好都是由焦虑造成的，现在在学习焦虑症的心理调适，尽量给自己正确和友好的心理暗示，也在试着开始冥想，最重要的是尽量健康规律生活。
我的情况主要还是神经性失眠，如果睡饱了白天是没有特别嗜睡的情况的。
建议友友去比较靠谱的精神科确认一下自己具体的状况，听从医生指导来调整，慢慢地肯定会解决的！至于学习问题，我的想法是，首先不要责备自己因为很难改变的不可抗力旷课，这是无可奈何的事情，并不是你的错；其次，如果还是怕别人误会的话，勇敢地去交流，让老师知道你是真的有病症而不是所谓的不负责任不在意学习。我目前在国外留学，一般来说还是尽量通过药物辅助正常上课（白天在自然光下醒着的时间足够长其实对恢复节律来说是很重要的），但实在做不到的情况下会当晚马上写邮件跟任课老师说明情况，告诉ta我今天上午因为长期的失眠发作不能来上课，老师从来都很理解。相信国内学校正常的老师也是可以做到的。

@board 大家好！一位认识的朋友因为去了亮马河，上周末被警察带走了，目前失联。我想问一下，之前12月就已经被带走的人们（比如芷馨）现在都有消息和后续吗，12月中旬消失的话现在也快一个月了…大家知道有人秋后算账这一波被带走然后又放出来的吗
打扰了，提前感谢

@help
【上海猫咪领养，很可爱的玳瑁妹妹，求象友转发扩散】
捡了小猫，6-7个月玳瑁妹妹，超级亲人，喜欢被摸摸，被人踢开之后还坚持不懈地找人贴贴
常驻上海/江浙沪想领养的象友欢迎私信我，求转发

刚看到北京抓人的消息，就看到了朋友的一条朋友圈。也请大家多多关注转发。

被抓的还有媒体人杨柳、梓奕。目前知道的都是女性。

先问问长毛象的朋友们，这种情况怎么办？

继续更新：北京现在已经被拘留了七个女孩一个男孩，罪名应该都是聚众扰乱公共治安。律师基本上都找好了，正在和家属协调。今天去跟一个办过很多此类案子的律师聊了聊，他的推测是可能还会继续抓人。

我们并不是一个民主的国家，我们的任何政策，都没有经过不同立场、不同主张的人民的民主辩论，因此政策的变化并不是由“民意”决定的——然而我们的国家会假装政策的变化是由民意决定的。这就导致当政策的剧变导向灾难性事件时，人民之间会互相责怪，仿佛是不同阵营的人导致了这些灾难，而政府的责任屡屡隐身。白纸运动中，人们直指政府的责任，但是政府却用急转弯式的政策变化，佯装自己是在“顺应民意”，在猝不及防、毫无准备的、新的混乱和灾难中，把矛盾又变为了人民与人民的争执。支持防疫的人也并不喜欢做核酸、不喜欢封控、不希望有人得了重病无法就医、不希望家人去世无法回家、不希望有人破产、不希望有人饿死在家、不希望人们跳楼自杀、他们支持防疫，但并不支持这些悲剧。就像支持开放的人并不支持收垃圾的老人最容易被感染、最容易离世、不支持偏远地区的人们药被大城市里的人抢光、不支持症状较重的人们所受的煎熬和痛苦，他们支持开放，但也不支持这些悲剧。那么，是谁让防疫变成了一桩桩悲剧？又是谁让开放也变成了一桩桩悲剧？不是这些互相攻击的不同立场不同观点的人，因为对于自己能够如何生存，他们从来就没有过投票权，他们只是躺在电车难题的不同轨道上罢了。