@board 有没有玩儿健身环大冒险的朋友们？请问一下腹肌防御这一关应该怎样正确发力？到现在为止从来没有防御成功过。。。
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@cannedonion 可以搜一下“如何正确收紧核心”“如何收缩腹横肌”会有很多相关讲解。我个人觉得最通俗易懂的是模拟并维持咳嗽的时候腹肌发力的感觉，配合腹式呼吸使用更佳。希望能帮到你。
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