吃堡了撑的 @[email protected]

各位友友们，如果你正在经历政治抑郁或者病理性PTSD（创伤后应激障碍），我存有一些指南，希望可以帮到你！

应对政治抑郁：这10条建议也许对你有用
https://mp.weixin.qq.com/s/IBzcGvauSYWoSW1cEzYZJg

面对不公不义，如何在深渊中存活
https://mp.weixin.qq.com/s/nuTtYOf00lCWLs-r4QgLUQ

社会问题频发，如何稳定自己心绪？写给大家的社会心理互助指南
https://mp.weixin.qq.com/s/x_HV2KNIdV6AGi_YN63PSQ

文章汇总 | 政治抑郁系列
https://mp.weixin.qq.com/s/QKl3m3VAolFeZ8T0cQm1CQ

而对于心理创伤应激我也没有太好的办法，因为我也是。实在实在不行的话建议友友在当地精神专科医院向专业医生寻求帮助。接受可能性的
药物治疗+创伤治疗+物理治疗。

药物治疗方面医生给我调的药是
来士普的草酸艾司西酞普兰+美时玉的盐酸曲唑酮片+优菲奥沙西泮片。仅供参考。

以及有书叫《创伤后应激障碍自助手册》和《身体从未忘记》。

刚刚是看到tl上有位友友求助，我没来得及标记，去复制了一下链接回来就找不到了。希望那位友友能看到！也希望能够帮助到大家！
#抑郁自救
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89年五月三十日，北京八所院校二十多位学生在央美仅用四天赶制而成高约十米的民主女神雕像，在天安门城楼南300米处拼装完成，与门洞上方的毛泽东肖像对望。6月4日当天凌晨五点，被前来清场驱赶请愿人员的解放军戒严部队推倒。

重庆背包超人哥，究竟说了什么：
（四段视频：https://twitter.com/whyyoutouzhele/status/1595757634203820033）

1.“正常的胡萝卜一斤到底多少钱”。
身边小事，是能够最直接打动老人和广大市民的话题，大家开始思考，为什么保障菜卖那么贵？为什么我们买不到正常价格的菜

2.“16块9的胡萝卜对于富人没什么，中国有70%的人收入不到三千，富人的幸福是什么？”
高价菜不是忍忍就算了的小事情，每一个人都被迫要接受防疫带来的额外开支（剥削），只有那些富人不在乎

3.“请把这个视频留存网上”
他已经做好了被消失，被拘捕的准备，大家知道，他是一个有勇气承担后果的人

4.“这世界只有一种病，他叫不自由和穷，我们现在全占了！，我们还在为一个小感冒而折腾。”
防疫三年，因为这个小感冒，人们要囚禁在家，无数人失去了正常工作而变穷，所有人都被迫成为不自由且贫穷的病人

5.“因为市政府已经错了，他们只能错下去，不然就承认他们错了，承认他们错了就必须负责“
动态清零搞到现在还不能结束，根源就是病毒弱了，疫情变了，而政府没改版防疫政策，不承认清零给社会和人们带来的巨大伤害。某人还要两百斤麦子不换肩的劲头死扛。这届政府从不认错，也不会认错，这就是要一味动态清零不动摇的根本原因

6.“你们不是诸葛亮，人家打了败仗敢承认，我们连长征的勇气都没有”
你政府领导不是神人，神人都敢于认错。我们的决策者比不上古人、比不上革命先辈

7.“我们的教材写了：不自由毋宁死”
这才是中华民族的精神和祖训，反抗束缚获得自由才是中国人该坚持的价值观。

8."这个菜贵不贵？有没有勇气出去打一场篮球？把这个小感冒赶跑？你们想不想在广场上看世界杯"
大家只有一些小愿望，但被这个小感冒阻挡。著名的运动员得了新冠后康复，还可以获得更好的成绩，这个病毒根本不可怕

9.“他们（大白+警察）只是核酸公司的走狗而已”
疫情至此，最大的受益方就是核酸公司，有人不顾他人生活，指挥志愿者过度防疫，疫情持续一天，他们就多发一天财

10.“帮我一下”
当超人哥被警察围住，要把他拖走时，他向身边市民只说了这一个请求。小区的市民此刻明白，如果超人哥被带走，没有下一个人会在乎他们的利益，站出来进行反抗。保护超人哥，就是保护自己身体里仅存的血性。

北京昌平天通苑存档