比之前有进步的是
现在每当情绪不稳定时可以快速平复自己。认真的问自己这真的值得吗，暂时抛下情绪去思考为了达成目的结果的最优解。不想再成为被情绪支配的人。
看待任何人和事都会强制自己一分为二的去看，即使对待讨厌的人也会理性评价。反复补充可以让我慢慢对周围人形成客观的认知，人最难的就是看清自己，在对于自我认知方面我总是有所欠缺。