想说一些俗套话诸如罗马不是一天建成的雪崩里没有一片雪花是无辜的，但我的意思是责备是最无用的要从行动上改变，就比如说我妈看见我发疯就总是觉得是因为眼前incident然后就觉得可以制止，但事实是我发疯根本就不是一个或者两个incident刺激到而是长期积累的incident堆积的情绪，亲密关系对我看来就是一种incident的堆堆乐，因为这些incident人根本就不可能在亲密关系中情绪稳定