总结一下自己的睡眠时长

压力状态下足睡是5小时
放松状态下足睡是9小时
补觉状态一般足睡是13小时，
从压力状态切换到放松状态是补觉状态，取决于压力状态持续多久和持续有没有维持足睡，可以递增到15小时，一般不会超过18小时