非暴力沟通就是一种注意力训练，或者任何沟通都是一种注意力训练，又或者整个人生都是一种注意力训练（always转向主）——通过锚定注意力在正确的地方而学会虚己，让自我持续死掉。有一天发现过度反省也是一种骄傲，反省过度反省的骄傲也是一种骄傲，无限套娃，越思索焦虑就越焦虑，问题就在于，转向。找到正确的注意力对象，自我暂时死掉——有没有办法真正死去，不太清楚，自我仿佛一直不断复活卷土重来，圣保禄说他每天死，但注意力转向会变成一种习性。自我和灵魂的关系，我没想明白，感觉自我不是持续坍塌的，因为自我没有实体，它更像选择一个动作而造成的状态，看自我的时候，自我就无比坚硬；不看自我的时候，自我嘎嘣一声就无了。让自我死去，在爱的技术操作上更像是，持续将注意力全神贯注于他者。