现在看自己很多恐惧来源都是无所不在的羞耻感。我对在任何人面前展示自己的任何方面感到羞耻，我也对展示身体感到羞耻，我没办法接受“很棒”之外的任何评价，任何否定都会破坏我的自我认知。与别人不同的地方都让我恐惧。

以前研究的落点总在“恐惧”，为什么我总感到恐惧？我总不明白。这些从理智上看是没有必要的恐惧。

恐惧来源是担心被否定，被羞辱，被拒绝。最终会引发我对自己的羞耻感……依恋的修复这本书真的很好……里面小孩很多莫名其妙的攻击行为都是源于对自己存在的羞耻感，对自我的低价值感。所以要破坏所有好东西，告诉自己我不配。这种羞耻感会毁灭一个人的方方面面……

这本书也重塑了我对父母的看法，孩子是永远需要父母的……一种温暖、带来安慰的存在。但是当父母没办法依靠的时候，人只能依靠自己或者换种东西依靠。所以明白为什么金钱在这几年对我的意义变得如此特殊，金钱在这几年代替了父母给我带来了绝对安全感……金钱不会伤害你，对你失望，它会在你的银行卡上等待着为你付出。啊，歌颂金钱……