有一种道理我都懂但我什么都做不到的无可奈何感。深呼吸很有用，停止思考很有用，但是一松开就是持续的钝痛。抽烟也有用，超过五根就没用。只能把这些疼痛吞咽下去，划开的皮肉和划开的生活划开的心哪个能痊愈得更快。不想再有这些体验了，我想得到更稳定的更supportive更健康的关系。