只要知道了以后可能会有一场全家旅游活动就会提前几个月开始焦虑，然后我的解决办法是神婆一样地盘腿坐着，环顾房间，告诉自己：“我现在很安全，在这一段时间里，我在熟悉的环境里掌控着自己舒适的活动。”
然后就顺利度过了overload的阶段，打开手机，家庭群里又开始小学鸡式斗嘴，顿时￥%#……&*，然后又启动下一个复健仪式……