日常生活中压力比较大的人,往往会有“过度认真”“总在考虑别人的感受”“经常回忆过去的创伤”“焦虑地夸大未来”“害怕被人讨厌”“对失败抱有羞耻感”这些特点。其实,它们都是大脑在疲惫时容易凭空编织的思考回路,90%的情况都是自己吓自己,没有必要去逐一追究。「想法」只是一辆辆从脑海中驶过的高速列车,你只需要看清真正重要的班次,不必非得每一辆都去搭乘。
#焦虑