想做的事情千万不要说出来。

研究表明，人的大脑分不清「想象中的期待」和「现实」。
你把想要做的事情说出来，大脑会以为已经实现了。所以即使你什么都还没做，动动嘴皮子就能收获满足感。

「我买了网课，我要好好学习」「明天开始运动」「等书到了就好好看书」

这种话说出来反而是在降低自己成功的概率，大脑误以为已经完成了，信念和动力都会磨损，后期的投入也会降低。