零内耗模式的要点是抽离。

内耗的人，啥都没做，可能已经把自己纠结死了。

反过来，该做就去做，该说就说。做完说完就抽离，抽离到对自己的事，像在看别人的事。行动上头，想法绝不上头。

别人怎么想，不重要，因为我也不会关心别人怎么看待另一个人。

用这个思维去试试，你会大胆很多倍。 ​​​