永远不要在谈话中自贬，别把自我贬低当谦虚，这本质是一种自我触发的破窗效应。你先主动给自己贴上“不行”“不配”的标签，等于亲手给别人递了伤害你的准入许可——你都不尊重自己的边界，别人自然会跟着踩踏你的底线。永远不要和别人一起欺负自己。

你的价值，从来不需要靠自贬换取。