早上习惯性的会烧一炷香，有空的时候就会观察烟的流动，一盯就盯很久，这也算是放空自己的一种方式吧。就在今天放空的时候突然有个念头跑进来，它说这几年你并不是痛恨共产党开历史倒车导致的种种不公和惨剧，而是痛恨自己的无能为力。一直把某个东西当作敌人确实也把自己变成了那个可怕的人，因为自责给自己带来的负能量是很难被识别的，因为会间接的转嫁给别人，就像现在大流对美国和西方的痛恨，觉得都是别人把自己害成这样。深挖下去或许是因为无力无法改变这一切。很感谢这个念头的提醒，识别情绪或许很简单，但识别情绪带来的自动思维和反应却很难