1.这个事情不严重
2.发生了以后我突然情绪起伏很大显得很严重
3.但其实我也没有觉得很严重
4.对方从我的表现认为很严重
5.开始以这件事情很严重为基础疯狂道歉
6.我情绪过去，开始表达我的全部心理活动
7.对方开始把所有事情都看得很严重
8.我变得无比愧疚

所以生气最终伤害的还是自己吧