还有朋友记得“背背佳”吗？这玩意管用吗。现在每天肩颈上背部分疼得厉害，我怀疑是低头的恶果。有没有办法掰过来？
@gegewu 本质还是要锻炼肌肉，形成正确的发力习惯。路过私心推荐一个肩颈放松练习，用时短，动作简单，我自己坚持了一段时间觉得效果很显著，做的时候记得要收紧核心～
【【中英双字】【温柔版中文配音】Paula斜方肌：Yoga for neck, shoulders and upper back「Paula Lay Yoga」-哔哩哔哩】https://b23.tv/4VdDtAO
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