最近有点便秘，大家有什么办法缓解便秘嘛？（已经干过的：火龙果酸奶，把喝水量从两升增加到三升，坐着的时候踩个小板凳屈膝抱腿）
@ovikoyo 低聚果糖！！！！！高中生物课学到的，便宜好用。 再不行直接可以上点开塞露。
食疗的话可以试试西兰花
@7 好滴⍥
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