腿一旦伸直膝盖就会咔一下是怎么回事呢 刘畊宏别真给我跳残咯
@basicwitchclara 跳跃的过程中膝盖保持微弯降低冲击，如果已经感到明显不适可以停一停休整一下，只是建议。
@weirdfishes 已经是休整很多天之后的结果了 之前膝盖是真的会痛
@basicwitchclara 那就别跳了，改椭圆机或者游泳等对膝盖友好的项目吧。
雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区，名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定，不管怎么艰辛，他还是站在了这里！希望大家在这里玩的开心~
刘畊宏别真给我跳残咯
@weirdfishes 已经是休整很多天之后的结果了
之前膝盖是真的会痛