最近意识到我的饮食结构问题可能是来源于家庭并没有提供优质的蛋白质给我，但我确实需要这么多蛋白质，小时候天天都很馋肉类零食可能就因为这。我长期的饥饿还有对零食的需求被充足的蛋白质和维生素解决了，只要我吃饱吃好了就不会再对零食有任何欲望。
以前看的“你的食物塑造了你”一下子就闯进了脑子，之后就买入了很好的锅想要给自己更好的饮食，一下子就意识到饮食的意义了