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@samlele 现在可能是应该锻炼一下腹部核心肌肉,十有八九是因为腹部肌肉力量不够于是腰部代偿。以及你可以现在先试一下泡沫轴筋膜球松解一下大腿前面和侧面的肌肉,应该会好一点

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雾海是一个开放且不限制讨论主题的非营利性中文社区,名字来源于德国浪漫主义画家 Friedrich 的画作《雾海上的旅人》。生活总是在雾海中吞吐不定,不管怎么艰辛,他还是站在了这里!希望大家在这里玩的开心~