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95
体重：58kg （正常波动）
吃了：胡萝卜煎饼+牛肉冬瓜玉米汤+小菜（晚餐随便吃了几口）
运动：Pamela腹部14min+腿部14分钟+散步40min。
今天一定要早睡！近两天都是8点多才起床，比平时晚了一个钟头。要尝试下早上运动。
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体重：58kg （正常波动）
吃了：胡萝卜煎饼+牛肉冬瓜玉米汤+小菜（晚餐随便吃了几口）
运动：Pamela腹部14min+腿部14分钟+散步40min。
今天一定要早睡！近两天都是8点多才起床，比平时晚了一个钟头。要尝试下早上运动。