今天下班之后疲惫到开始认真思考跳河自杀这回事了，幸好没有住在之前租的房子里，那里30楼，窗户打开就可以跳下去，我真的会跳下去。今天在地铁上看见一个很美丽的妈妈哄她的小孩，给那个小孩子边拍背边唱小星星，这也让我感到痛苦、感到更想死了，这些是我不曾有过的东西。死亡像一个甜美的梦一样在那里诱惑我，跳下去跳下去跳下去就好了，跳下去就能从这个烂泥潭一样的人生里解脱了。
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大家好，最近想拓展一下客单还是在猫毛象发了......不着急的朋友依然可以去我的置顶的！
是雷诺曼占卜，客单量已经1000+次啦，反馈是温柔准确....!具体的反馈可以加我或看最后一张图（会模糊，可以保存看）
最近小猫memo酱查出一个指标异常需要复查让我好焦虑......想攒到钱给宝宝们更好的生活 
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最近看了一些实用的adhd/内向高敏手册，生活变得清晰了很多！
以下一些简单的tips！
1、难以开启时，将启动的事项简化到30s就可以完成的！
2、偶尔过一个“我是否又在勉强自己”的检定。
3、开发感官屏蔽小妙招。比如我是窝女友怀里、降噪耳机和香水。
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再努力活一年，没关系的，你犯了任何错误都还有一劳永逸地去死这件事可以兜底………………
我妈的轻蔑比一切都可怕，整个人想挂在铅坨上一样沉进水里了
开始上班、不在家里住之后精神状态好多了，不得不承认我在家里只会成为我妈的垃圾桶，而上班，虽然目前工资还是个问题，但是至少得到了很多正反馈，同事也都是大好人，唉，活下去吧，活下去吧
我的人生没有任何的希望，我想过很多种了结的方式，321跳楼最简单最快，但是现在我想去海边游泳，一直游到游不动为止
太痛苦了，又开始在脑子里构思遗书，没有一句好话，每一句都是对家里人的辱骂
avpopa
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做过无料：具备强大的UGC（用户生成内容）创作与产品设计能力，通过定制化的同人制品开发实现精准用户触达和产品差异化竞争优势。善于通过社群运营与平台联动，构建高效的用户互动与内容分享机制，促进资源互换与用户活跃度提升，驱动品牌社交资产增值，展现出卓越的内容运营和用户增长策略执行能力。
今天一天都躺在床上，即使强撑着出去吃饭的时候自杀的念头也不断地涌现，晚上和朋友约着打了一会儿游戏，打的时候是开心的，快要结束的时候越来越焦虑痛苦，然后整个人瘫痪了，冻住了，痛苦得难以言表，我想结束这一切
这个城市的这个季节太痛苦了，没有阳光，很想结束自己的生命
avpopa
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昨晚梦见自己自杀了两次，跳楼还有跳河，精神状态真的太糟糕了
家人在icu里的每一天，都在哭，我都想自杀，了结自己，我这个废物啊，废物啊，什么都做不到
精神又开始不好了起来，但是想到一年前的这个时候自己因为迷茫和虚无感而每天都想321跳，一年之后也算干了很多事还找到了工作，虽然最近又陷入了困境，每天都在觉得自己的每个选择都是错的，不知道该做什么选择，但是刚才想到，我还可以死……大不了做错了事情就再去死好了
avpopa
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天呢！！知道热量是怎么计算出来的之后感觉单纯靠严格计算热量缺口的减肥方法更为好笑和绝望了起来……
「计算一个甜甜圈的热量，要按照以下步骤：先将甜甜圈脱水，然后将其放到一个浸泡在水中的容器中，接着将甜甜圈点燃（事实确实如此）并测量其周围的水升高的温度，最后用水升高的温度乘以杯中水的质量，得到的就是水增加的能量（1g水升高1℃需要1 cal）。这样我们就能计算出这个甜甜圈的能量了。因此，当我们说“这个甜甜圈和这杯希腊酸奶含有相同的热量”时，我们实际上是在说“这个甜甜圈和这杯希腊酸奶燃烧时，使水升高了相同的温度”。
这个燃烧装置便是1780年首次发明的热量计，科学家们正是靠它才得以测量物质的能量的。我的祖父铲进火炉中燃烧的煤。每0.45kg能产生3500000cal热量。煤燃烧得很慢，因此释放的热量会很多，如果你想烧开水，一本500页的书绝对不是最佳选择，因为它很快就会被烧成灰烬。而这个过程只会产生5cal的热量。
判断一种食物含有多少热量就像用页数来判断一本书的厚度一样。事实上，一本500页的书可以为你带来很多信息，而不仅仅是页数，如大概需要多长时间来阅读它，但是，阅读并不会减少书的页码。如果你来到一个书店，告诉售货员想买一本500页的书，他们会奇怪地看着你，并要求你描述得更清楚一些，因为一本500页的书和另一本500页的书内容完全不同。同样，不同物质在产生相同热量的情况下，会产生不同的影响。」
《#控糖革命 》
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读到一篇有意思的社会学文章谈到作为美德/virtue的“只要你够努力”不但是优绩主义/meritocracy用来掩盖不平等的说辞，甚至它就是再生产不平等的一环：通过让本来就处于劣势的人错误判断自己的能力范围(you can have it all——只要足够努力)并且错误判断自己的失败来自于自身“不够努力”而将自己推向不可持续的更努力状态/overwork然后由于对身体和精神的过度消耗而陨落(难以甚至无法修复自身)。这种虚假的许诺本身就能达到让处于劣势的人更难实现自己(阶层提升)目标的效果(i.e.过高目标和错误归因导致无效努力损耗了原本就匮乏的资源)。“努力”本身就是一个陷阱。而另一方面，关于如何“不(过度)努力”的知识又往往是一种文化资本，拥有它的往往是失败也有安全网的那些priviledged——他们要么可以避开这些陷阱，要么可以轻松地爬出来。
汤姆·伍顿：《努力陷阱：社会结构化的奋斗与劣势的再生产》
https://mp.weixin.qq.com/s/o5wXDqc_YDe23QRx1iePSA
翻译很烂，有能力的建议对照读原文：
http://www.mediafire.com/file/4ybqwjt1naebs9i/731316.pdf
请叫我11！ADHDer，仍然在挣扎
加入于 2022年04月
