我写日记的习惯是，要么很久不写，要么一想起来就写一大堆……一般只有心情不好的时候才写。我的ADHD朋友也是这样。

因此，大学之前，一直喜欢用完全空白的本子来写东西。感觉很自由。

买过流行的hobo一日一页手账，要么整页整页地留白，要么一页纸根本不够写……对我来说完全不适用。

但我认为留白是有意义的，可以说明我那段时间的精神状态混乱，其它时间则相对稳定。

于是我坚持买了七年各式各样的手账，以及许多配件，以为买了昂贵精致的本子就可以让我坚持书写……

最后发现我每年的精神状态都十分混乱，大半本子都几乎全新……

那不写不就好了？

不行。

由于长期的慢性精神病，我的记忆十分混乱，又必须定期向医生报告近况，所以非进行记录不可。

而且，必须是结构化的记录，以便我复诊时能够清晰总结出每周、每月的整体情况。

如果使用完全空白的本子，或自填日期的手账，想写就写，那只不过是日记本而已。

对于一个生活作息不规律的人，每天睡前定时坐在桌前写手账，几乎是不可能完成的任务。我的一天也并不以晚上为结束……

我记手账最规律的时候，是住院期间，因为在抑郁病房，我们被强制进行规律作息，清淡饮食，甚至限制手机使用时间，因此情绪相对稳定，而且每天非常之闲。

精神疾病的本质就是混乱、不可控。我是我自己的最大敌人，我必须时刻警惕我自己，从来没有真正的休息。工作忙的时候，有人会说「每天都像打仗一样」。对我来说，患病就是工作，每天睁开眼睛都是新的战争（如果能够睁开眼睛的话）。