家姐问爹D妈咪下周末有没有时间一起去某大学里看花，爹D说只有下周日上午有空。然后我妈又问我要不要一起去。我犹豫了一会还是答应了，答应了之后就开始觉得焦虑和有压力。

上次这种一家人出去玩的场景我都忘记是什么时候了。到时我姐一家肯定是自己一辆车的，我就要和爸妈坐一辆车出发，车程接近一个小时，想想要单独和他们在一个封闭空间里呆一个小时就有点焦虑。

之所以会答应是因为我也在想自己之前是不是把他们预设得太不好了，还抱着一点说不定这次一起出门玩会觉得很轻松很愉快的期望，说不定会成为我们关系好转的契机。

周二复诊跟医生说说这件事（但感觉他会鼓励我和家里人一起出门玩