水母小猫（不想工作版） @[email protected]

要不单独写一条嘟分享一下我能想起来的我校mental health support政策好了：

1. 上报ADHD以后会安排一个一小时左右的采访，专门的工作人员会听我阐述我的症状以及具体影响我的生活的表现，拿着一个清单一条一条跟我解释它们可以提供的支持，很多很多都是我没有想到的。比如可以不因为拼写、语法和文献格式之类的问题扣分，这一条是因为很多ADHD人很容易搞错这些问题，且很多人会共病读写障碍。在她提出来之前我从来没意识到我有这个问题，这个帮我的分数提高了很多。我有ADHD学姐告诉我她的第一篇只有40（英国的及格），但是经过政策支持和练习她的分数很快就变成了58。

2. 不仅会申请她提到过程中我认为我需要的，还可以提出特殊需求，或者给老师写note。比如我所有的老师就都会提前知道我需要时不时看手机上的语音转写器，不是我在不认真听课，我只是非常容易走神所以需要字幕让我快速回放跟上课程进度。以及我可能会迟到很严重，这不是因为我不尊重ta们。

3. 对我帮助最大最常用的支持是作业延期、考试加时和特殊考场。其他的我记得的还有可以提前收到上课内容（我们专业都是ppt而且有录播所以不太需要，我可以提前预习，但是有些专业可能没有这种提前的材料），如果不适应小组作业可以一个人，上课尽量不要点到自己，医学生平时是没有考试范围的但是有ADHD的可以提前收到考试范围，不过我认识到医学生对这个有点异议，觉得现实里不会这样，这样考对病人有点不负责。

4. 作业延期是可以无限加72小时的延期，无需申报按按钮就行，一般的学生一学年也有三次这样的机会。如果需要更多的延期需要填表，但是不需要额外的医疗证明和理由，最长可以达到两个星期。完全拯救我的一条政策

5. 每考一小时有十五分钟的额外时间，以及十分钟的休息期。线下考试也可以中途休息，不会计时。视情况可以提前申请把几小时制的短时考试改成24小时制考试，论文考试用这种的比较多。

6. 线下考试有特殊考场，一个考场只有五六个人，很宽敞很舒服，没有刺激性。可以选择用无联网的电脑答题而不是手写或者填答题卡

7. 除了可以找mental health team去沟通寻求心理支持，找教育team沟通纯粹的教育问题，还有一个交叉的team可以约meeting讨论自己的综合困难。我就咨询过我不知道怎么应对我的ADHD的学习建议，会比一般的老师更懂ADHD才会遇到的问题和应对，教给了我一些方法比如建立routine，不要给自己太多的选择让大脑疲惫，而且有权限直接审批通过我的延期申请等等。