终于看到翡翠葛啦！ 
但这个真的花期好短，看小红书的图片前几天还密密麻麻一大串，今天去就只剩下零星几朵了，要不是在地上捡到这两朵掉下来的，我都找不到附近哪里有翡翠葛。幸好今天去了！
颜色真的好漂亮，拼在一起像蝴蝶
通宵+早起复诊+去植物园玩，真的累趴了，在地铁上因为睡着坐过站好几次，回家后什么药都没吃就先睡上了三小时。现在终于有种活过来的感觉了！
水母小猫（睡不够版）
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谁能懂一个猫趴在人身上玩玩具的感觉，那么柔软的一个身体，捧着一团毛章鱼，在人并不宽阔的怀中翻滚、蹬腿、攀爬，好像这世上从不存在悬崖，好像猫永不害怕，只因为人是猫的大地，而猫的世界经验告诉它，它的身体飞到哪里，大地的边界就会延伸到哪里
明天去植物园一定要看到翡翠葛和蜘蛛抱蛋啊！！上年动不起来就没看到。还希望能找到风筝果、正裂果、桃花心木、蝴蝶树、坡垒、翅苹婆和烟斗马兜铃。计划是复诊完马上直奔植物园，然后温室区→藤本园→药园。有时间的话再去木兰园找找有没有青冈和去生物园找找昂天莲（上次去就没找到）
比较有把握能看到的是蓝花藤和紫矿（看小红书现在花应该开得很好看了，总不至于我隔一天看就全没了吧！
《异国日记》真的太好看了！要去补漫画
姜黄生姜柠檬饮真是歹毒又让人上瘾的味道，喜欢！
讨厌人挤人，讨厌烟雾，害怕火。我不喜欢的元素都在扫墓这件事里了。每次上香都要非常小心翼翼在边缘找位置生怕被其他的烫着。老一辈还在一边喊着你要往中间插点。
一焦虑就想做家务……但现在房间里的家务只剩下收拾自己和拖地了。前者的问题是我并不想穿衣服，后者是要上楼拿地拖（也就是我要先穿衣服） 
以后是不是也在房间里放一把地拖比较好（早知道我妈之前问我要不要把别人送我姐但他们用不上的扫地机器人给我时我就收下了！
怕自己六点起不来也不敢吃氯硝西泮和曲唑酮
明天要早起扫墓和以及和一大堆亲戚社交，焦虑
水母小猫（睡不够版）
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两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。
当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。
后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。
发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。
吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。
有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。
原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。
慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。
晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。
如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。
不想再过那种抠抠搜搜为几块钱责怪自己的生活了
水母小猫（睡不够版）
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朋友们和敌人们：
昨天在家把吸满了水的除湿袋摔破了，紧急拖了两遍地，把沾到氯化钙水溶液的剑麻猫抓板和猫玩具扔掉了，然后问了下谷歌发现这个融冰盐/除湿剂成分确实对猫狗有害，会腐蚀爪垫，如果被舔了还会腐蚀口腔和消化道之类的，对应方法是让动物大量饮水，如果出现便血呕吐和癫痫立刻送医，我看reddit也有说那种户外带庭院的房子撒的融冰盐对流浪猫狗也有同样的伤害，可以选取动物友好的融冰盐，据说是有这样的产品，我第一次知道此事，特为您抄送
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想变成小猫的普通人类
加入于 2021年12月
