水母小猫（不想工作版）
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要不单独写一条嘟分享一下我能想起来的我校mental health support政策好了：
1. 上报ADHD以后会安排一个一小时左右的采访，专门的工作人员会听我阐述我的症状以及具体影响我的生活的表现，拿着一个清单一条一条跟我解释它们可以提供的支持，很多很多都是我没有想到的。比如可以不因为拼写、语法和文献格式之类的问题扣分，这一条是因为很多ADHD人很容易搞错这些问题，且很多人会共病读写障碍。在她提出来之前我从来没意识到我有这个问题，这个帮我的分数提高了很多。我有ADHD学姐告诉我她的第一篇只有40（英国的及格），但是经过政策支持和练习她的分数很快就变成了58。
2. 不仅会申请她提到过程中我认为我需要的，还可以提出特殊需求，或者给老师写note。比如我所有的老师就都会提前知道我需要时不时看手机上的语音转写器，不是我在不认真听课，我只是非常容易走神所以需要字幕让我快速回放跟上课程进度。以及我可能会迟到很严重，这不是因为我不尊重ta们。
3. 对我帮助最大最常用的支持是作业延期、考试加时和特殊考场。其他的我记得的还有可以提前收到上课内容（我们专业都是ppt而且有录播所以不太需要，我可以提前预习，但是有些专业可能没有这种提前的材料），如果不适应小组作业可以一个人，上课尽量不要点到自己，医学生平时是没有考试范围的但是有ADHD的可以提前收到考试范围，不过我认识到医学生对这个有点异议，觉得现实里不会这样，这样考对病人有点不负责。
4. 作业延期是可以无限加72小时的延期，无需申报按按钮就行，一般的学生一学年也有三次这样的机会。如果需要更多的延期需要填表，但是不需要额外的医疗证明和理由，最长可以达到两个星期。完全拯救我的一条政策
5. 每考一小时有十五分钟的额外时间，以及十分钟的休息期。线下考试也可以中途休息，不会计时。视情况可以提前申请把几小时制的短时考试改成24小时制考试，论文考试用这种的比较多。
6. 线下考试有特殊考场，一个考场只有五六个人，很宽敞很舒服，没有刺激性。可以选择用无联网的电脑答题而不是手写或者填答题卡
7. 除了可以找mental health team去沟通寻求心理支持，找教育team沟通纯粹的教育问题，还有一个交叉的team可以约meeting讨论自己的综合困难。我就咨询过我不知道怎么应对我的ADHD的学习建议，会比一般的老师更懂ADHD才会遇到的问题和应对，教给了我一些方法比如建立routine，不要给自己太多的选择让大脑疲惫，而且有权限直接审批通过我的延期申请等等。
已经五个月没工作了 
才发现吃的美托洛尔的药盒上印着盲文。曲唑酮和唑吡坦的盒子就没有。
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好想贴贴 感觉我需要出门吸点人气，但真要出门看到很多人又缩成一团了
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刷完牙躺床上准备睡觉的时候就很想吃点什么
人类的感情好复杂
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啊啊啊我把我的植物放在樓下，寫了非常cute的第一人稱留言。類似於什麼，你們好我是一棵安靜的peace lily，我的house human要搬家了不能帶上我，所以我找一個新家。我愛乾淨愛陽光從不搞party，但如果你搞party我sometimes do well to impress friends。希望我們成為besties。愛你的，Lily。
還有什麼我是一個pothos，我的室友要去我不能去的地方了，所以我找一個新室友。我也很安靜。我現在有很長的枝條，但如果你想的話，可以隨心修剪還可以propagate每個node獲得更多的pothos（互聯網上有很多別的人類做了教程視頻。xoxo，Ivy。
拿到樓下已經耗費我全部力氣，一張都沒記得拍照。
結果剛回家看到Ivy的新室友留言了啊啊好可愛呢。
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我怎么会反人类？我对人类非常友好。我有很多朋友是人类，我的父母也是人类，甚至我自己都是人类。从哪里看出来我对人类不友好？
想到要和群友吃火锅有点焦虑，人数对我来说好像有点太多了
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最近几次和视障咨询的见面让我深刻认识到什么叫all behavior is communication。弟弟和老师在zoom见面，他自然想抢ipad过去玩。我自然是要跟他谈条件加恐吓（consequences）。但是老师从来不做这两件事，他做的两件事是，第一，课程设计符合弟弟兴趣，用各种方法帮助他参与课程，第二，和弟弟一起分析为什么他会有不当行为。他的意思是，如果材料太难或者没有意思，弟弟就不能access就会觉得无聊于是就想抢ipad玩。他利用弟弟犯浑的时候教他识别自己的视觉疲劳，给他语言表达自己的感受，提供他方法用其他的感官路径获取信息，帮助他分析自己的行为让他意识到他的胡闹是逃避行为，逃避是因为视觉疲劳和材料太难，于是教他解决视觉疲劳的方法。
弟弟再怎么闹，这一个过程下来也是有很多收获，肯定比我们习惯的谈条件和恐吓要有用的多。
我觉得这也像是有罪定论和无罪定论。他们认为孩子天生是想学习的，不学是因为有障碍，要去除障碍。我们的文化是孩子天生是贪玩不想学习的，不学习就要治孩子。
效果是什么呢。上一次弟弟明白自己的视觉电量是25%，但是通过足够吸引他的课程内容和多种感官途径，他学完了那日的内容。今天的内容没有学完，但是在没有引起双方情绪冲突的情况下，还是学了一部分，并且根据他的兴趣，学了一些课程设计外的东西，也进一步学习认识他自己的视觉疲劳。都是有益的学习。相比之下“管纪律”是非凡没有效率的一件事。
山椒笋尖好好吃！我以前怎么会错过这么好吃的东西（沉迷中）
荔枝酒也太好喝了！
图书馆有个阿叔好恐怖。有个阿伯觉得热把空调的风口调了一下，然后阿叔马上站起来骂粗口说要打死他
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今天又是文化冲击的一天。
也许因为我们是特教专业，老师特别强调容纳，她的表达是归属感，她认为如果学生有归属感就一定是被容纳的，所以今天花了很多时间团建。首先她就分享自己顺性别女性，白人中产，离异、单亲带俩娃，一个娃有自闭症无语言，妈妈常年病卧在床。我很惊讶，不是说外国人最注重隐私，这是可以随便说的么？种族性别阶层这些敏感话题也可以随便说么？她说我们每个人的生活里都有很多事情在进行，焦头烂额犯错都是难免的、正常的。
她说希望在教室里建立起每个人的安全空间，可以自由分享自己的真实想法、做自己、分享自己的脆弱、犯错误、尊重聆听不同的意见。她说我们每个人都是“完美的不完美”。当我把这句话说给老大听的时候他由衷表示非常赞同。
她做了一个匿名调查，让每个同学分享哪些让大家觉得在教室里安全，哪些觉得不安全，然后全部读出来。有同学表示老师不要突袭提问测试、提前给课堂材料预习会觉得安全，大家都会心一笑。后来有位同学提了一个问题，老师请他分享自己的看法。同学迟疑了几秒，老师马上说，这个问题她会在将来的课堂里提到，同学不必现在分享，因为她不想让同学在众目睽睽之下。我听到这里也很惊，因为我从小受到的教育是老师鼓励你在人群中要“吃得开”，要能侃侃而谈。甚至故意挑那些避免和老师眼神接触的学生回答问题。后来老师又说今天有很多小组讨论，但是如果你不想和别人讨论，或者讨论的话题让你不舒服，只想自己待着，也是完全OK。
从今天的课堂里我可以大概理解哥哥学校的一些文化，为什么谈到学习态度的时候学校会说到同学关系，而不是怎样悬梁刺股，一个有归属感的群体一起学习相互学习是他们认为有效的学习方法。
我把课堂上发生的事情讲给哥哥听。也问他在什么样的环境下觉得安全什么样的环境觉得不安全。他说他在学校觉得安全，因为没有人嘲笑没有人提出他的语言障碍。大家就是接受这是他的一部分。我真是对此心存感激。
老师特别在每张桌子上放了一些感官指尖玩具，我坐在后面暗笑，这一教室都是在“做小动作”的学生，老师不没收居然还鼓励，这在我小时候所受的教育经历中是绝对不可能的。
喜马拉雅鼠兔也太可爱了！！
