关于“你可以主宰你的想法。只要你想放下，就可以放下”这种想法。
我自己是很支持的。心情很混乱很烦躁的时候，我会对自己说“我选择平静。”然后深呼吸几次，就能真的平静下来。很难过地大哭但是再哭眼睛就太疼了的时候，我也会告诉自己，我选择快乐。我可以快乐。我可以主宰自己的心情。
我觉得这样的疗法是真的有用的。
问题是。这样的话不能说给别人听。“你之所以还难过是因为你选择了继续钻牛角尖、继续反复伤害自己。只要你放下了，你就不会难过了。”听起来就像是和没吃没喝没衣服穿的人说“你之所以又冷又饿是你自己选的，只要你不去想吃的穿的，你就不会痛苦了。”一样。