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香油们好，想求助一下有没有入睡困难情况的香油，我从小到大睡眠都很一般，大概从上半年开始入睡困难体现在我不知道该拿我的腿怎么办，怎么摆都不舒服，我试过夹抱枕换各种质感的床上用品，但睡前都还是要辗转反侧打滚个1-2小时，我最近因为要考试入睡就更困难了，有时在床上能蹬个3-4小时，我查了下有不宁腿综合症这种说法，因为我和姨妈的关系也不怎么好，担心药物会影响内分泌，我是否可以通过某些补剂保健用品改善这种情况？想请问路过的香油是否有这方面的经验建议和分享

谢谢，希望大家每晚好梦🌙