有社恐和社交焦虑的人是不是交不到朋友呢？每一次主动之后的挫败好难受，不想主动了
好想好想和快乐的人做朋友
这个世界好苦啊
接受到的都是很苦的信息
苦难那么多
应该怎么办才好呢？
我想活着
一直活着
无聊也没关系
好累呀什么也不想做
还是得出门
在家什么都做不了
以后不把看书当成任务了
而是当做一个习惯
就像吃饭喝水一样的习惯
最好有一个触发机制
比如去厕所的时候随手拿kindle
还有外出不带手机了，改成带kindle
还有什么好的触发机制呢？
多想想，总会有的 
今天是7点起床的，也没去跑步，但是散步了
没有按计划执行，但我也没有苛责自己
苛责自己是一件不明智的事情
计划嘛只是计划
自律虽然是政治正确的，但生活得自洽才更值得重视
日子还长，慢慢来嘛 
慢慢开始不讨厌这个世界了
慢慢地
会忽视掉不喜欢的部分
只去注意喜欢欣赏的事物
去寻找美好其实也会是一件难事
但
这有发现的惊喜感
也很快乐 
大数据给我推送交笔友的小红书帖子，有一个是用毛笔回信的呢
我也在练毛笔但是很丑很丑不好意思就这样回信啦
好想好想也用毛笔回信 
在雾海我就分享分享心理话
心里想说什么就说什么的话
不想压抑表达欲
还有发发嘟嘟激励激励自己学习和阅读
应该也会发一些阅读感悟什么的
啊对了，还有好好工作呀
热爱自己 热爱生活
哪怕社恐也没关系
焦虑也没关系
多看看窗外的🌸
多听听花间安家的鸟儿🐤唱歌
多从城市逃跑到大自然
焦虑和社恐就会缓解很多啦
每天都要开心哦 
雾海里有很多有意思的小伙伴呢
我也有些怕社交，很想就这样在雾海自言自语自说自话
偶尔被点一个赞就挺开心
若点赞多了其实也焦虑 
如果有一点点互动也开心
互动多了的话，似乎也不太能好好处理
真是笨笨的
但我可爱呀
（小小的自恋一下 
）
看书看不下去
只看几分钟也是好的
重要的是行动
哪怕一点点也行的
加油呀 
以前计划和执行也会有挺多不重合，但那时候我执行力挺强，总能执行，哪怕只执行一段时间。
但是现在，计划和执行多了一个不能重合的因素——感受。就算是计划跑步，对于现在过于关注内心感受的我来说，也会是一件艰难的事情。
刚刚阅读《煤气灯效应》，我的天，每看一个字，都会不自觉共情那些遭受这样的苦难的人，从而越发难受。
懦弱和逃避，重拾勇气过不了多久，依旧还是逃避。怎么面对苦难呢？无论是自己还是别人的苦难？我应该从哪里学会？
没关系，明天尝试去晨跑吧。朝阳总是活泼的，去吸收一点它的能量
我想了一下，还是不可以就这样一直丧下去
虽然这样躺平的生活挺舒服的，但是精神世界不舒服啊啊啊
所以明天去跑步吧，不多，就一圈
后天跑两圈
大后天跑三圈
之后能跑多远跑多远
加油吧
发一条督促自己看书的嘟嘟
目前在看《厨房》，进度20
加油加油，看完了之后小小高兴一下
当世界崩塌
重塑也是需要选择的
但是以目前的阅历
连有什么能选择也不知道啊
就这么崩着吧 
写回信用了好长时间，写完之后感觉自己的精神力、生命力都被耗尽了…我真的是独处才会慢慢积攒能量啊，社交的话，无论哪种形式，都是一种消耗。也许…只是因为我对社交太焦虑的缘故…
还有几封信要回…有种任务的“不想干活”的叛逆…
很喜欢和我通信的这几个笔友，不像让她们失望… 
加入于 2021年12月
