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作为一个精准社恐，最怕的就是别人不觉得你社恐了
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今天又是一篇歌颂社区基层的文章，发生在因为有病例而被一刀切临时管控的人口密集区域。
摘录几段：
「平时总是笑呵呵的（社区书记）马卫华，在4月30日的一次救助中着了慌。
「那天上午九点多，一个女生慌慌张张冲进居委会，告诉他，自己怀孕7个月的舍友晕倒了，怎么叫也叫不醒。女生打120，对方让她联系居委会，让居委会协调医院。可是社区没有医护力量也没有车，没办法把孕妇送进医院。
「马卫华赶到孕妇家里的时候，她还半躺在地上，身子倚着沙发和另一个舍友的肩膀，神志不清。没有人敢随便移动她。马卫华急了，他再次联系120，说人命关天，必须先出诊。最终在街道的协调下，距离社区最近的垂杨柳医院（注：垂杨柳医院就在事发地百环家园的马路对面，全路程只有六百米）为孕妇开通了绿色通道。
「社区副书记吴妍陪着孕妇一起去医院。从上午十点多跑到了下午三点多，直到孕妇顺利进了手术室，孩子经过剖腹产降生。」
这篇文章的目的是表现基层干部工作到位，北京对人民群众生命安全保障充分，但其效果适得其反，让人极度怀疑民生保障能力。这也和我之前看到的几则新闻相呼应，共同印证了北京的管控区域其实压根没有制度化的就医保障来避免次生灾害。
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长毛象的友友们大家好，如果您无意中在时间轴上看到了这个帖子，可否到微博上帮助我们学校的女生助力转发原贴？继男生偷窥女浴室后，我们学校又爆出了男生防疫志愿者（且此人为公费师范生，院系党建中心副部长）偷拍女生照片意淫的事件🙏
微博原贴被限流了，可以搜索博主名称找到原贴，在这先谢谢各位愿意转发帮扩的友友们😿
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在看卡夫卡的日记，现在不知道是我在偷窥他的生活，还是他在偷窥我的生活…
“我什么事都没干成，因为我没有时间，而且我的内心感到紧迫。倘若一整天都无事可做，也许早晨的这种不安直到中午都在我身体里不断加剧，直到晚上我感到筋疲力尽，然后才能睡觉。但是，这种不安最多只能在黄昏时分持续片刻，它会有所加剧，然后被抑制住，并为我撬开夜色的大门，徒劳且有害。我还要忍受很久吗？忍受他有什么目的吗，我究竟会不会有时间呢？”
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一个很神奇的甜点……
新鲜的嫩豌豆剥出来，加入没过豆子的水，水开后保持微小火煮到豆子不破皮但是可以用手指轻松捏散，离火后加入糖和蜂蜜搅拌均匀，放入冰箱冷藏。冷藏时水要保持没过豆子，不然豆子会起皱。
可以配各类夏季甜点吃，豌豆选择那种还没有变老的，不用特别多的糖豆子本身就很甜。
这个方子其实是出自云田晴子和福田里香合著的《R先生的甜品时间》，每个菜谱前两页是云田晴子画的小彩漫，后两页是福田里香写的详细菜谱。这本书今年引进中文版了，喜欢云田老师的人都去看看啊，那可是云田晴子
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也是一只自由泳的小鸟
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我至今看到“递刀子”这三个字还是感到不解，递了什么刀子？递了刀子后果是什么？在中国发生的悲惨遭遇被揭露，被外国媒体看到，使得外国媒体开始批判中国政府治下的人权状况，在这中间你作为中国老百姓哪一点吃了亏？就算那帮外国人并不能直接终结悲惨的状况，就算他们动机不纯只是为了攻击中国政府，但好歹也让受害者的经历大白于天下，算是间接提供了帮助。递刀子递刀子，说得好像跟这刀子插在你自己身上似的，政府即我我即政府？是吃了什么屎才能有这种念头。从小被洗脑的奴隶只是一味服从，不懂自己有监督权，考虑到全方位的洗脑，这样的政治习得性无助还算可以原谅；但那些高喊着“递刀子”的、不但自己下跪还要拉着别人一起下跪，别人不愿意跪还要大怒向奴隶主举报的人，到底是什么中国特色社会主义人渣
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#政治性抑郁 #抑郁自救
人类在精神紧张时容易不自觉咬紧牙关、握紧拳头、肩膀僵硬、肌肉紧张、过呼吸。以上现象是正常的。（并且还有一大堆类似的现象，应该写不完。）
应对策略有：
1.有意识地关注自己的身体，并在发现紧绷的时候深呼吸，尝试放松。
2.平时多拉伸和按摩容易僵硬的部位。
3.学习健身知识，了解代偿的概念，锻炼力量薄弱的部位以挽救紧张的部位。
习惯性咬紧牙关可以多张嘴放松，尝试张嘴睡觉（但用鼻子呼吸）。
过呼吸可以找个小塑料袋叠一下，随身携带。发作时拿出来套住口鼻，在塑料袋里呼吸。（不确定过呼吸的人多不多，先写再说。如果越呼吸越呼吸不过来，可以搜一下过呼吸相关内容。）
手抖也是常见的躯体反应，坦然面对吧，不会抖一辈子的。（帕金森等疾病另当别论。）如果旁人对此大呼小叫，你可以用轻蔑的眼神回应：手抖而已，这都没见过？
皮肤和消化系统也是表达情绪的重要一环，包括但不仅限于皮炎湿疹腹泻便秘。身体没有做错什么，它看起来敏感又脆弱，其实是为了保护你的精神状态才表达出来躯体化的。它替你说出了你自己无法说出口的东西。感谢身体，学习并尝试感受情绪，自己将情绪表达出来，情况会好很多。
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千万不要被“你好像没主见”、“你好像随波逐流”之类的话打倒，我也被叫过几次。
年轻人的理想表现得不坚定是一件正常的事，况且我们都是从应试填鸭式教育出来的，从未真正探索过人生。
主见是什么，是个体对事物的见解和看法，你可以光看思考最后的结果是不是单一的、线性的来判定一个人有没有“主见”吗？相反我觉得我们这种人不是没有主见，而是主见太多，想法太多，看见太多可能性，面临太多选择。
比如职业，我觉得喜欢的感兴趣的、适合自己的、自己比较擅长的这几个都不一定会重叠到一个领域和方面上，不多去试试怎么会知道自己想要什么。光凭着应试教育小学到大学这段蒙昧无知的时期的受教育和其他经历，我是文科生我是理科生，我是男生我是女生，我学历高我学历低，或者旁人的眼光，来把自己框死，我觉得才是真的不划算。
加入于 2021年12月
