置顶嘟文
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🐘你好！出于我乐意，选择了“关注需申请” 
希望你是发了一些嘟嘟的象友。如果是新注册的或者是从来没有发言的用户，请迅速废话嘟嘟几条。
Hillary Waters Fayle creates "portraits of place" from foraged seeds, foliage, and petals 🌿 🌸
https://www.thisiscolossal.com/2026/04/hillary-waters-fayle-pressed-flowers-cyanotypes/
井上靖写的王昭君（一个短篇），王昭君就是个普通女人，没有任何家国大义的想法，因为汉朝皇帝囚禁她的青春而怨恨他，又见到匈奴人（单于的儿子）长得很好看，所以愿意走。王昭君发现单于是个老头，所以跳河。她被单于的儿子救回来，跟她许诺”我爸眼看着也快死了，到时候我就娶你”，从那以后，她对汉朝没有任何留恋。更讽刺的是，她在好好的生活的时候，汉地在传闻她跳河殉国死了。这种故事，比中国传统文化人的王昭君深明大义为国和亲哀怨悲伤，要高明很多倍。
这几天在上海给朋友备餐，塞满冰箱。怎么女孩们都在减肥，于是备了很多牛肉。好几年前看的小高姐的方子。已经内化入心，哈哈。答应朋友教她怎么做，就把过程都拍了一遍。
请欣赏卤牛腱和一切
材料：原则有什么用什么
秘诀：山楂、陈皮、洋葱
1. 牛腱泡冷水1小时以上，洗净
2. 加半瓶生抽，密封冷藏静置过夜
3. 连同生抽一同倒入锅中，加冷水没过牛肉，小火
4. 待煮开后，撇去浮末
5. 加入香料：八角、桂皮、香叶、花椒、草果、辣椒、陈皮、山楂
6. 加入紫洋葱、腐乳、甜面酱，直接加入浓酱不易搅拌，且容易糊锅。建议用水提前化开腐乳、甜面酱（如图）
7. 全程小火炖煮2小时
8. 捞出，用保鲜膜包裹压紧，冷藏过夜
9. 冷藏后切片
小火炖煮肉质不易散，包裹压紧冷藏，肉的口感更紧实。这一锅卤汤，可以继续炖卤：白萝卜、百叶结、腐竹、鸡腿、猪脚、鸡爪、鸡蛋……
牛肉面的汤汁可直接用卤汤和热水调配，咸淡自理。
好吃，咖啡展我还送给了我欣赏的同行偶像苏程程
张雪峰是靠口才/忽悠赚大钱的典范。而社会一般是，当你的忽悠达到一定程度，你的正直与否就不再重要了，你甚至能当选美国总统。 他与川普的相似之处： 1. 都号称为底层人民发声，瞄准了底层人民的被剥夺感 2. 都用了极简的逻辑。一个将人生选择问题简化为选专业/能不能吃上饭，另一个将美国问题简化为他国的问题 3. 都喜欢情绪动员，具有表演性 4. 都在扮演人间清醒，一个树立打破教育伪装者的形象，另一个树立打破传统建制和政治精英者的影响 归根结底，都是实用主义和民粹主义的化身。
最近是玉兰花开的季节呢，正好上网冲浪时看到有人介绍说京津地区的人会用辛夷（玉兰花苞的皮）和蝉蜕（蝉蜕变时留下的壳）做成小猴子的形状，称为毛猴，感觉好可爱www
好开心喔
人们步履匆匆去上班
我步履匆匆去博物馆
英国文学展 嘿嘿
其实这几天有好多想记录的美好的小事。
咖啡展太累了（但真的很有收获
很难过，我来这家公司就是因为前女领导面试我的时候展现出来的个人特质让我觉得有非常多值得学习的内容。现在她即将离开，我在这里没有任何方向感，举目所及的绝大部分工作是在给这个正在慢性死亡的大型组织强行兜底续命。
象友如果有工作岗位欢迎内推我，base巴黎，法语C1文科生，本专业考古/艺术史，但是打各种工的经验丰富，什么行业都愿意了解。感谢大家 :eoc_15:
在Fedi也发一下本人目前家庭陷入困难，负债留学逃来日本的经济困难情况（如图）和目前可接的工作：
【东京/价格为日元】
-上门保洁家政（3000/h），通勤半小时以上可能需要交通补贴，工具齐全上门！
- 搬家帮手+保洁收纳。
- 其他需要帮忙的合法日结工（高于1200/h）
- 对于日语能力差，不熟悉日本医疗看病体系的就诊的陪诊（面议）
【远程/人民币】
- N5-N3级别的日语日常/兴趣向陪练对话，可做听力训练（100～面议需求）
- 视频剪辑（有相关工作经验和作品）
- 个人兴趣向英文日文翻译（合法盈利性质，相当于只是接单）
- 海报设计和创意简历平面设计（非设计专业但是过去工作做美工很久了，可商用）
（感兴趣的话我这边私聊会单独发效果图……）
- 小学到初中的英语辅导（这个也做过两年）
@board 长毛象晚饭好！广州的友友象想找优秀的【家政/保洁】阿姨请看来 
——
是这个账号在前段时间跟进的高坠银渐层安安的救助人，救助人君姐向我小小委托发这则广告的。托大家的善意，安安已经康复啦。君姐家里还是有几十口毛孩子，而她做救助是完全靠自己每月的薪资支持的。保洁这份工作的时间更自由，能让她更有余力护理毛孩孩们。作为她对门的邻居，我很有向大家推荐她的底气哦，她在生活中也是我见过的，对屋舍、对毛孩子最认真的人，而且对整洁有近乎洁癖的追求。而她在家政这一行业，也已经有十年的经验了。
『阿姨介绍』是有十年家政经验的潮汕阿姨，讲普通话、白话、潮汕话和客家话。会做粤菜（很好吃！但阿姨说自出嫁到现在已经煮了32年饭，不太想在家政做饭了XD）。长相端正可爱，说话很温柔，也极其细心。工作时利落细致，手脚非常利索，做事轻快，知道一个家哪里有活。接送小朋友和陪伴失能老者也都有经验。会开电动车。
『承接』
〔钟点保洁〕
＊即时预约：55元/小时，2小时起约。
＊每周固定：50元/小时，2小时起约。
ps.接单范围
＊2小时单：天河植物园地铁站单程半小时内车程，若通勤时间长需要一定交通费。
＊3小时以上单：天河植物园地铁站单程一小时内车程，若通勤时间长需要一定交通费。
〔每日家政〕薪资洽谈
〔etc.〕“出售时间”。阿姨是很全面的人才！阿姨从前有一个经营“出售时间”的设想，因为她擅长做很多事，也有做事让人心安的能力。
如果有照料陪伴宠物、跑腿等等希望委托她的工作，也欢迎委托~
〔其他〕龙洞附近有租房需求也可以找阿姨耶！她也有在做中介（从房东那里收提成的，租客不收费）。非常非常有耐心，也有很努力联系房源，可以帮忙谈水电价格。如果有养宠需求也可以帮忙看因为我们也在努力找这样的房子hhh
如果有意愿可以dm我~我给您阿姨的联系方式
麻烦大家啦——
谁曾想六条嘟文以前还在高高兴兴地写清理纽约公寓打包回家的事情，这么快我们就又要搬回纽约了。从今天的检查来看大概率是孤立的中枢神经系统复发不是系统性的全面爆发。医生说虽然这是我们不想看到的情况，但是还是有存活的机会。脑肿瘤治疗方案至少大半年。明早就在头骨上穿洞装omaya port了。纽约的象友们，又到了需要大家帮助的时候，如果有看到离MSK不远或者交通便利的房源/转租麻烦转发给我。暑假开始的也可以，我可以先租Airbnb一段时间。
下周去上海！！
兴冲冲打算给朋友打做特做丰盛美食，结果她和我说她减肥液断。
老天鹅，这个世界上，好的食物、睡眠都很珍贵的。
两年前开始出现的呼吸受限、吸气不到底的症状，感觉现在总算摸清是咋回事了。
当时查了一大堆确认了没有器质性病变，也不是哮喘，医生说可能是心应性，但也没给出解决办法。
后来才知道这是焦虑躯体化的一个症状，呼吸变短，变浅，膈肌无力，于是耸肩让肩背参与呼吸代偿，时间久了肩背肌肉劳损，膈肌更加无力，就会有明显的越来越吸不上气的症状。对了还有一个特征就是睡觉的时候喜欢双手高举的睡姿。
发现解决办法也很简单，不是用力的吸气，而是缓慢地深深地吐气。
吐气吐到自己感觉后背都塌陷下去，不要憋气，自然呼吸。
有意识的时候就做一做这个深吐气，很神奇的膈肌就开始恢复了。
原理好像是说膈肌像一张弓，要先把它拉满，它自然就有力气弹回来。
慢吐气好像也是调节自律神经的一个有效方法。
晚上睡觉的时候我也会一遍深吐气一边有意识的放松身体，从头顶开始，脖子，肩膀，后背，手臂，手指……一路往下。放松一轮之后再来一轮，尽量松掉所有的关节和肌肉，这样放松几轮很快就能入睡。
如果也有类似困扰的朋友也可以试试深呼气法，不需要任何工具，随时都可以开始，效果立竿见影，我大概第二天起就明显有改善。
1
出门忘记拿包装纸，用麦当劳的包装袋给代替了。一边听阿健讲旅行计划，一边在对面抱佛脚写信。
2
晚上回来问表弟吃不吃茶叶蛋，没想到他竟然说想吃一个。于是，我揭开砂锅盖，把一颗蛋放进热卤汁里滚了滚。翻动鸡蛋的时候，我教表弟说，完整的鸡蛋不可以放进微波炉加热。
高三表弟说要不是我告诉他，他准备真的就用微波炉加热了。
听到他吃完了一整颗蛋，我也准备去关火了。新卤的一锅蛋，今晚浸泡过夜正好。
想到揭开锅盖，沸腾的卤汁发出香气的时候，表弟也wow了一声。就想到把厨艺也慢慢告诉他，以后他自己就能做出自己想吃的菜了吧？挑食的小孩被评价挑食，怎么不夸奖他有自己的判断和主张呢？
*蛋壳和蛋膜形成了密闭空间，加热后鸡蛋内部的水蒸气产生力，压力无法释放，最后突破临界压力就形成了爆炸💥。 反正我是这么理解的。
突然落大雨……打工要迟到了
2016年夏天，哈萨克斯坦的阿拉木图市，一只狗意外落入山洪泄洪渠内，被湍急的水流和湿滑的渠岸困住无法脱身。
5名互不相识的路人发现后，手拉手组成人链，成功将狗救起。
当时的场面被对岸的路人拍下，在网上传播并得到了人们的欢迎。
十年后的今天，阿拉木图人民在事发地建立了一座名为“团结”的互动雕像，纪念这一纯粹的善举和充满勇气与信任的协作。
互动雕像装置由青铜制作，包括被救助的狗，以及手拉手组成人链的四名年轻人，人链末端的雕像将手伸向堤岸。
而每一位来到雕像前，伸手握住最后雕像伸出的手的路人，都将成为这组互动雕像的“第五位救援者”，实现对十年前场景的再现。
@board
抽一张1984年的西德邮票，“为了和平与谅解”。
转发点星都行，骰子抽，邮费请自理。
我的朋友要去伊朗做志愿者了，请祈祷她平安归来，谢谢大家。
『N.O.M.A.D. – 末日工具箱：内置百科全书、医学资料、生存指南、离线 AI 大模型』
所谓末日工具箱，就是在断网但没断电的情况下，还能使用的操作系统。并且内置了：百科全书、医学参考资料、生存指南、电子书、可汗学院、离线地图，以及离线 AI 大模型。 N.O.M.A.D. 是一个开源项目，可以安装在 Debian/ Ubuntu 上，也可以通过 Docker 安装。它自带了一些离线资料
……
阅读全文： 
https://www.appinn.com/project-nomad/
26fall地狱申博失败出来卖
英语挣钱了（clickbait致歉
麻烦大家帮忙retoot，鞠躬！🙇🏻♀️
在小红书开了个小号准备发帖，想先在毛象这边发发看，给香柚们报价【一小时¥100】，都可以商量！🤫
⏰时差
我目前还在美东，和国内12小时时差，我空闲的时间是【国内的每天06:00～12:00，周末的话除了前面的时段17:00～24:00我也行】，时间段也可以商量！
🔎详情介绍麻烦点开大图，欢迎回帖！（回帖时可以删掉上面的@board避免打扰公共留言版～
关于ADHD的“超能力”迷思，彻底反对任何形式的成功学叙事
把这大烧烤发给朋友，和非常high achieving的天才女友朋友聊了一下，又有话想补充。我知道ADHD一直有“超能力”的迷思，如果你能每天12小时不停做自己喜欢的事情，怎么不算超能力呢。问题的核心就在于，regulate，控制，ADHD没办法控制注意力用在哪，这个所谓的“超能力”根本就不是自然触发的，大家应该能体会到爱好和痴迷的区别，没办法停下来也是一种痛苦。我偶尔会对情绪高涨的时候特别迷恋的人或事物触发超忆，这更是无法控制无法依赖的情况，只能增添一些生活趣味。
还有另一个我非常非常想改掉的路径依赖，身边朋友基本上都有，就是能在很短的时间内完成大量的工作，比如三天学完一学期的内容考试不挂。这种聚精会神的三天，本质上还是焦虑和多巴胺驱动，前面可能还包括14天的行动瘫痪，临近deadline的每一秒钟都是折磨。还有真的deadline之后才做作业，发一大堆邮件求老师放过，不愿再回想。而且越往后只会感觉身体越跟不上这一套。
ADHD和其他神经多样性另一个很常见的情况就是，用高于平均的智力水平去弥补自己执行能力和社会化能力上不足。这里面很痛苦的地方就在于，会逐渐跟不上别人的生活节奏，跟不上想象中的“正常”的生活节奏的情况会越来越明显，甚至25岁之后迎来巨大的生活坍塌。另一个很残酷的方面就是，心里知道自己不是一个没有能力没有价值的人，但是在这个社会上生活始终呈现出，生活障碍远远大于个人能力实现。我能辨别出哪些我喜欢的艺术家也有ND特质，看到能发挥自己特质特长的人只剩羡慕，但不是每个人都能达到。
而且无论如何高智力的这类人都是更幸运的一类。ADHD伴随严重学习障碍，情绪管理障碍，而辍学，而跟家长和学校老师爆发巨大冲突的人也很多。加上超出一般人对公平和正义的需求，很容易进一步沦落为社会上更边缘更底层的存在。
ADHD既然是dsm-5上有临床诊断标准的注意力缺陷障碍，这里的两个D是deficit和disorder，指的就是确实会造成社会生活学习障碍的缺陷。不管是扫描大脑还是做专业的诊断，ADHD都有其病理性的一面。这也是我向来对互联网上把ADHD舞成mbti心情淡淡。我一直在想我对各类精神障碍的知识有没有真的帮助到我自己，为什么我还是那么困难，可以确定的是，意识到问题所在及成因，是心理上改善的里程碑时刻
加入于 2022年04月
