溜达干饭睡觉玩 @[email protected]

照这样下去，有朝一日是会断网的。

一些(不专业的）维生素补充知识:
①健康人群正常饮食的情况下一般不会缺乏维生素，如果怀疑自己缺乏某种维生素可以去医院抽血查成分，遵医嘱补充，绝对不要自己补⚠️
②就算是在资源缺乏的情况下，除了Vc这种需要从新鲜蔬果中获取的维生素外的大部分维生素也能从食物(罐头肉类、腌制肉类、谷物、多晒太阳等）中获得
③过量补维生素有毒⚠️有毒⚠️有毒⚠️
④孕期或者生病时对维生素的需求量和平时又有不同，首选就医咨询
⑤个人建议只是应对可能出现的蔬果缺乏的话买点Vc泡腾片就行了，选个好喝的口味
⑥药用Vc片除非真的已经出现坏血病症状……否则就当急救药备用可能更好
(↓图是网上扒的表格)

对于想要回到计划经济时代的人，你根本不需要跟他们辩论，只要把这样的人凑在一起，让他们讨论一个问题，就足以让他们自己打起来。那就是：什么是必须的食物？

刷微博发现小老虎录了一段说唱视频，牛啊，不愧是你。
谢谢你。
https://share.api.weibo.cn/share/297050602,4756446539158495.html?weibo_id=4756446539158495

すごいぞはやいぞ
ぼくらのしんかんせん

#囤货

这是基本上大部分人不会用到的：封城酒店囤货指南。aka无冰箱只有电水壶能囤什么。
话虽这么讲，但在我们酒店住客里，有我这种无家可归只能住酒店的，有小区封了回不去的，或者工作需要的，又或者带家人看病的，总之涵盖不少生活场景。也还是衷心祝愿大家不要用上这份攻略。

食物：
基本思路：
按三大类来准备：碳水，蛋白质，蔬菜水果

碳水：面包，八宝粥，桶装泡面，自热米饭等方便食品
蛋白质：卤蛋，午餐肉罐头，火腿肠，常温牛奶
水果：香蕉（可存放约四天），桔子，苹果，梨（皆可存放十天左右）
蔬菜：黄瓜，西红柿（可生食，切记不要闷在塑料袋里）
白菜，娃娃菜，青菜，生菜 （无冰箱可保存五天左右，切开后放在饭盒里开水烫熟，加调料，或拌进泡面里）
调料：小瓶酱油，醋，香油（万能凉拌汁，拌煮熟菜叶）
再买点喜欢的零食饮料吧

生活用品：
水果刀（必备），耐高温带盖饭盒（必备），洗洁精（最好），筷子（最好），垃圾袋，消毒纸巾，指甲剪，湿厕纸（按需）

酒店一般会提供饮用水，不然饮用水也是重要资源。

这是没有外卖没有配送的极端状况，如果可能的话，找到有能力供餐的酒店会是更好的选择。

统一大市场的政策，让我想起昨天看的鲍鹏山

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一直觉得这段话有点怪，不知道六六想说啥，直到有人提醒我：她是在让她妈慷慨赴死别吵吵

【31万上海独居老人，和帮助他们的年轻人】90后女生王逅逅在互联网上记录了自己与邻居爷爷的互动。她给爷爷找到了头孢，又买到了鸡蛋。80多岁的爷爷不清楚具体发生了什么，有一种茫然的“天真”，想要喝碳酸饮料，想要吃西瓜。在王逅逅帮他买到了牛奶之后，爷爷对她的称呼从“小王”变成了“小王老师”。
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不要跟我提大局观这个东西，我究竟要让渡多少、到什么程度，才可以满足你语境下那个不存在的集体利益？

🍜は貰えないと分かってベッドで寝直す梅吉

【兰】「蘭」の簡化字。草書をさらに簡単にしたもの。清代の徽州档案文書に見られる。1L03 http://twitter.com/jianhuazi_bot/status/528114013675061251/photo/1

甘草黄 甘草黃 gāncǎohuáng # E4CF8E RGB (228,207,142) http://twitter.com/tradcolor_china/status/741915012302659584/photo/1

“护照快过期了，干脆在巴黎使馆续吧”
“现在已经不给办护照了”
中间就隔了5年，你信？以前看什么文艺作品都觉得急转直下的形势是戏剧，现在自己活在了荒诞剧里
哈、哈、哈

我不能接受文革，我选沉湖底

Lingerie Gallery 5 https://etiketi.de/objects/55f01ac2-5181968e-bd5523f025cf5516

我真的是不明白了，照道理我妈才是过过穷日子的那个吧，为什么她对可能的饥饿没有一点概念和准备？