Totoro🌕 @[email protected]

人的一生至少要有十六个家庭，分别是：原生家庭、土耳其家庭、阿根廷家庭、Apple One 家庭、1Password 家庭、Microsoft 365 家庭、Netflix 家庭、Spotify 家庭、YouTube Premium 家庭、SetApp 家庭、Nintendo Switch 家庭、Prime Video 家庭、Disney+ 家庭、HBO Max 家庭、Hulu 家庭、Steam家庭

WTF
未确认信息源，不过可以想见二十大前后一定会有空前的赛博东厂活动

我对国家的认识，更像是逐渐认识到自己本来就生活在监狱里。我们其实是出生在监狱里的的。我们所有人，天然就知道外国人总是看起来更轻松 ，更文明，更解放。有人一路用文化差异解释，但其实不是。是制度差异。当然，就连这也是美化过的词。
其实是你感觉得到的。为什么别人可以早恋，为什么别人可以四点放学，为什么别人可以有兄弟姐妹，为什么别人用一个共同的互联网我们没有，为什么别人都有性格爽朗的明星，为什么别人有那样自由的父母。其实我们的父母也是生在监狱里的，他们也不知道自己在监狱里。监狱早就围起来了。
就像小萝卜头，我们一直活在监狱里。直到离开这个社会。我们才知道自由到底是什么意思。自由没法凭空想象，也不是一种概念，是一种很具体地实践。具体到每一种思维方式。
比如你习惯性地问，不隔离政府会给什么惩罚。自由世界的人是很惊讶的。他们不觉得“本该”有什么惩罚。他们知道戴口罩不是保护，是禁锢，他们不是读了更多的书，或者更文明，他们仅仅是更自由，仅仅是没被管起来，关起来，他们可能大字不识，但他们仍然有种做人的体面，就是坦坦荡荡的觉得自己的存在和决定是合理的。我们有种猥琐，得有点什么超越别人的地方，才敢要一点自由

需要鸡汤，也需要拥抱。

Achieve a Perfect Morning Routine - Mariana's Cornet

也许提到morning routine，你会想到很多自律博主和励志书籍，但往往我们越想要设定一个高效、丰富、充分利用的morning routine，我们越有可能无法执行甚至直接全部放弃。

🌟 不如只选择三件事：
1⃣️ Something for your brain
如：语言练习，读书，写作，技能学习，个人项目，手工
2⃣️ Something for your body
如：锻炼，备餐，做家务，拉伸，散步，健康早餐
3⃣️ Something for your soul
如：写日记，冥想，闲聊，读让你有动力的书
可以自由选择对你来说最make sense的组合。

不同的安排日程方法：
1⃣️ Daily method
如果你时间充足，并感觉有明确规律的安排会让你更安心，可以每天都做三件同样的事，比如每天都做语言练习-锻炼-冥想。
2⃣️ Rhythmic method
如果你想要每天更富有变化，可以每天都更换内容，如今天做语言练习-锻炼-冥想，明天做手工-备餐-写日记。
3⃣️ Weekly method
如果你只有做一件事的时间，尝试今天做something for your brain，明天做something for your body，后天做something for your soul，内容也可以灵活变换。

也许你觉得要额外早起很难，记住你只需要早睡20分钟。花20分钟做一件事看起来没有那么难，但却能让你在一周后就体会到改变。

✨ 当然我们的早上都有很多不得不做的事，比如吃早饭，做家务，遛狗。也许你并不喜欢它们，那可以从你最喜欢的一件事做起，比如读你最爱的书，做完之后再去做其它的。这样能让你对早晨更有期待，能轻松地执行morning routine。morning routine是让我们能开心地开启一天，无论这一天将会发生好事坏事，早晨你都有属于自己的时间。

视频：https://www.youtube.com/watch?v=fwYBIgxs650
#迷糊桃今天学什么 #迷糊桃的好心情

泽连斯基对俄罗斯的讲话。丘吉尔级的。

象友们好！由「教师心声社」共创小组编写的《教师心理健康手册》正式发布了，并通过#ISCN 出版电子版。

这本小册子由8位关注教师心理健康的伙伴共同编写，他们中有的曾经是老师，有的现在在职、还有的毕业后打算成为老师。这是一本大家为自己而写的新手老师自救指南，也希望给同处求生期的新老师们提供心理健康方面的新认知。

ISCN: https://app.like.co/view/iscn:%2F%2Flikecoin-chain%2F7JxfzRnZ8KFQ28YPksVP-OUTgOws6jXh2BWfy0V1gCo%2F1

Google Drive：https://drive.google.com/file/d/1W0t8q3FaO_JOEKLOkTL3-eO_CVIqWcw2/view?usp=sharing

百度云: https://pan.baidu.com/s/1rrHeivkFCbcaGLdZ0kfhCQ?pwd=zvvq 提取码: zvvq

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#长毛象安利交换大会 #长毛象安利大会

还是那句话，世界上大致有两种人，必须扎根生长的人和喜欢随风飘浮的人，你对后者宣扬什么“根”啦“传统”啦我们是听不懂的，我们的灵魂永远属于远方，心永远在路上，很好的永远在我还没去的地方，当然也知道自己追逐的可能是虚无缥缈的幻影，甚至根本都不知道自己丢下过往不断前行到底是在找什么，但确定的是永远找不到，永远不满意，既有的一切都不值得逗留，你很好，但猫猫还是要走了，银河漫游猫猫，继续出发！

我在宽窄巷子藏了4条线索，不出意外，至少有3条可以保留到解封以后很久。这4个具有特殊意义的符号，仅代表我个人，对成都所遭遇的，对每一个可以称之为故土的地方所遭遇的，对我所遭遇的，对每一个在疫情和防控之下的同胞所遭遇的——侮辱、不公、暴力、无视——表达抗争与不屈。欢迎成都小伙伴以及以后来成都宽窄巷子玩的小伙伴观光打卡。

第1条线索，如图所示，不难找，从窄巷子进，入宽径，藏在植物背后。

第2条线索，在三星堆铜像背后，这个我不确定能留多久，措辞是最轻的，如果店员是个有良知的人，ta会保留的。

第3条线索，在壹丁咖啡和星巴克之间的过道上，第二根柱子背后。

第4条线索，如图所示，上到楼梯最后一格，要稍微俯身或者蹲下来，才能从对面屋顶光面的倒影里看到我贴的，然后扭头就能看到。

p.s. 宽窄巷子包括暴露在店铺外面的总共37个监控（我能数到的），昨天踩点+今天再确认，全部出于断电状态，我应该安全。

下午六点多和在成都的朋友正聊天，她说空气炸锅到了，开箱给我看。突然，她小区里一声巨响，我和她都有不好的预感，她去窗边看，有人跳楼了。然后她哭了，哭了很久。刚才刷推特看到截图，那个小区的业主群有人说，不要声张，房价会跌。

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经济学人脚本（亲测有效
https://greasyfork.org/zh-CN/scripts/449408-%E7%BB%8F%E6%B5%8E%E5%AD%A6%E4%BA%BA%E5%85%8D%E8%B4%B9%E7%9C%8B-%E5%B9%B6%E7%A7%BB%E5%87%BA%E4%BA%86%E5%B9%BF%E5%91%8A

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我这次出境上学也是在海关被卡了很久……首先海关在外没有任何通知和通告，所以我就正常地拿着机票和签证出境，结果窗口人员问我有没有提前审核的单子。我说审核是什么没有人说需要啊啊，然后窗口让我去后面等着说会有人来找我审核资料。

我等了大概半小时左右，问了三个工作人员都只说让我等着，然后终于有个人姗姗来迟，让我写表格填单子，同时向我索要各种学校证明机票等纸质证明。我表示我没有纸质，只有电子版的，海关人员嗤笑一声说现在出境都需要审核，你这都不带不是给自己添麻烦呢嘛。我表示没有任何渠道的消息告诉我处境需要带这些东西，所以我没带很正常。
而我在手机上翻找我各类证明资料的同时，海关人员很大声的斥责我说：现在是出境审核，你不要这么随便，不可以玩手机！我莫名其妙，说我的资料都是电子的你不让我用手机我怎么找给你。并且在看到我的航班时间之后，重复了大概四五次：现在审核都很需要时间的，你应该要赶不上飞机了吧/你肯定赶不上了你来这么晚/你估计上不了飞机了哦。
我心想，妈的你知道我时间紧之前还让我在这里白等半小时，神经病。并且我出示了我韩国学校的入学证明以后，竟然跟我说，这都是韩语我看不懂啊，没有中文的吗。我压着火气说，国外学校肯定出示的证明都是外语的啊，怎么可能开具一个中文的证明给你。

终于我拿到了审核通过的小纸条，再次走向出境审核窗口。我这边是两个并向的窗口，有两个工作人员，第一个工作人员重复了一次刚才我已经通过了的审核的全流程，包括但不仅限：让我再次出示各种证明/吐槽证明是外语看不懂，然后又让我去队伍外面等，打电话找来了一个上级，再次询问了我的目的地我的目的我的学校，然后上网查找我学校的资料等等。
于是我又重新排队，到了第二个窗口，我又和第二个工作人员再次重复了一次审核&第一个工作人员的各种对话。而第一个窗口和第二个窗口之间只隔了一个塑料挡板，我不知道相同的流程我在这里重复了三遍的意义何在，但是我已经没什么脾气了。

出了海关看了一下时间，我在这一道卡就浪费了差不多一个半小时。

人的精神世界是通的。想不开的时候就是各种痛苦，但是想开了就豁然开朗。

想当年，我写硕士论文的时候，导师不满意，过了DDL还是改不完，急得我死去活来的，连续通宵两个晚上改论文，到最后整个下午头脑空荡荡的写不出来几个字。那种状态非常恐怖。

但是后来我想通了，还能咋样，大不了延毕呗，延毕就延毕呗，论文写不出来不延毕还能怎么样？然后我倒头就睡，醒来后没了心理压力，如释重负，花一周把论文改完了，顺利毕业。

很多时候，压力是人不断给自己加的，而这些压力实际上是很虚幻的。想想看客观上你什么都做不了，那你急了有个屁用，真正这样想通了，就没事了。

有这个经历，所以看到别人死去活来，我就知道他们是自己没想通。但是这个东西说起来容易，做起来难。因为智人这个物种就是这么蠢，哪怕理智上知道没用，心里还是干着急，就把自己往死里逼了。

一年一度99公益日到了，替认识的小机构发个宣传。
现在99公益日马太效应严重，越是国字头的大机构能获得的越多。所以能为小机构增加知名度也是好的。

你我伙伴4年内累计使超过269万青少年获得性教育，而且出于资源公平考虑，他们更多在乡村/重点帮扶县等经济欠发达地区开展性教育，项目开展的具体方式和内容可以看他们的微博置顶介绍或者公众号

以下内容包括图片复制粘贴from微博@你我伙伴 https://m.weibo.cn/6692144551/4811000148134120

【📝99公益日第1天

🌟我们要做什么
让每一个儿童和青少年不论出身、不论地域都可以有机会学习到优质的#性教育#课程

——而现在，我们正在为这个项目目标进行公众筹款

🌟🌟要筹集多少钱
此次筹款目标是36万，用于项目2023年开展活动的部分款项。这36万计划至少为9万人次学生开展性教育直播课

——每4元，让一个孩子上一节性教育课🍃

🌟🌟🌟如何捐款
扫码加入一起捐，捐出至少1元爱心款项。

——现在捐款，还可以获得额外配捐，放大你的爱心🧡

🌟🌟🌟🌟如何获得项目后期信息
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你的点滴爱心都会让性教育去到更多地方】

“我希望动森是我的真实生活，我每天唯一的计划是起床给郁金香浇水，然后和我的小动物朋友一起闲逛，在树上找钱来偿还我欠小浣熊的债。”