Totoro🌕 @[email protected]

看夕阳渐浅

给雾海的伙伴们看雾海

终于在视频里拍到了它，它们很喜欢在窗外的树上跳来跳去，因为非常小只，虽然视频是放大来拍，但还是糊了，希望未来能拍到更清楚的，这也是目前是在这看见的最小的鸟了。

根据CBT疗法，做的自动思维记录表格，只能说好用以外没有别的了，特别是观察到自己陷入一种完全的焦虑或抑郁的情绪当中，每次感觉焦虑的时候写完就平静和舒缓了。具体操作还需要根据《认知疗法基础与应用》这本书来。

我和我的英语老师失联了

用奥修牌一年了第一次抽到的the burden的牌，也是第一次看这个牌的释义，去年它拯救了自己一次。给朋友们抽牌也不会像以前一样去解释，因为它的释义写的很好，自己的语言再去描绘太苍白了，总觉得会失去原本的意义。

教授音乐会的票买好了，静等

在豆瓣上看有人推荐这期，在45分钟后说到波米那三期和我们的审查，从台湾的角度看我们这发生的一切，突然觉得波米做了一件很了不起的事，他把真实的声音传递给了很多很多人。
https://open.spotify.com/episode/7AtW1mcg65Ab4gu8WQisR0?si=dCsDJkgXRhi2J8E8p0nmbA&context=spotify%3Ashow%3A5MecFlZVWGtveuO45J1ZeG

看见石康描绘的“现代城市人”专注自我发展和成长的日程，有点想哭，在野蛮世界待久了，看见美好的东西总是情不自禁的感动

今天去muji新买了个放蜡烛的碗，夜里就这么点着它，感受那微弱的光芒，独有的静谧时光

最新一期十三邀看哭了，最后那个女生提出的无力感问题，锺老先生的回答和钱理群老师他们的想法都比较相似，去启蒙，去做土壤，去培养公民和现代观念，但这条路一定是漫长很漫长的。

大势已去，最近有点病急乱投医了

翻相册找药看见一张18年截得图，真瞎扯淡

透石膏的能量真的很强，刚取完快递拿到手上，就会有不一样的感受，这也是后来才意识到的，像是原本熟悉的事物一切又变了一个视角去看待，店家也很好多送了一个，放窗台上了，感谢🙏