Totoro🌕 @[email protected]

告诉你们一些有用的冷知识：

1. 你所担心的事情 96% 不会发生
2.30 秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3. 每周锻炼 2 次以上就能将因病死亡的概率减少
23%
4. 每天读书 6 分钟就能减轻 68% 的压力
5. 运动 20 分钟就能提高 20% 的记忆力
6. 打吨 18 分钟就能抵得上 3 个小时的睡眠

我的意思是：你要好好爱自己。 ​​​

#网摘

看到新闻说，荷兰已经有大学开设课程，教学生怎样更高质地使用ChatGPT。使用ChatGPT对提问者要求其实很高：如何干净简练地提问，提炼关键元素和变量控制，决定了最终答案的质量。

感觉ChatGPT会变成未来世界的“计算器”。小学固然要学加减乘除，四则运算，但有一天老师会教你用计算器。这个工具将节省大量简单计算的时间，让你可以去学习更高阶的数学。ChatGPT也会变成某种工具（更加复杂，更加精密，但依然是一个工具），将人从某些任务中解放出来，去向更复杂的思维训练。

当然，看我国自绝于世界的态度，就继续珠算好了。

【隔阂】

三天后是俄乌战争一周年。如果说2022年在国内是不平凡的一年，在国际也是。而对它的看法，折射出截然不同的群体。于是它就成了折射个体和群体的镜子。

这镜子让一部分人意识到：那座城墙不仅仅是隔离信息。它和语言一样，塑造出截然不同的社会品格。

人与世界的隔阂很深，价值观序列的巨大差异是结果，原因是“看到的世界”彻底不同。

每个人脑海里存在的，是截然不同的叙事。

记得开战后，普京和泽连斯基各发表了一篇演讲稿。前者的演讲稿在中文媒体到处转载。那个演讲稿，讲述了（他认为的）两个民族如何不可分割，还有那失落的大国的梦。后者的演讲稿，讲述了当地人平凡的生活，当地人的一切决定是自主而且为了发展，并用平凡的具体的叙事回应不公正的“Nazi”指责。

中文语境者大多在转了前者的讲稿，觉得有力而振奋人心。我看到许多人写：“两者对比，高下立见”。

我也觉得“高下立见”，但不是他们以为的顺序。

回到主题：城墙绝不仅仅是隔绝信息那么简单。它最终制造认知的不同，价值序列只是结果。

它圈出来的世界里，天是红色，大地是液体，芒草是世界上最重要的事物，生命比一枚硬币还要轻微。

我书桌下边的抽屉里有一个小信封，信封上标着“星尘”两个字，里面是一些从一颗陨星坠下的地方所收集的尘碎，是一位朋友送我的。有时我也让这些曾白热地在天上流射的物体在指头间溜过，一时仿佛接触到无穷无尽的太空。当我们在注视着艾佛格莱上空的星座慢慢地移动时，我便记起那个小信封里的星尘。

艾温·威·蒂尔｜天上的春

#小摘

1、几个操作界面收集平台，可以锻炼审美或结构化，或设计参考。
「海外应用与平台」两个风格不同
https://refero.design/
https://mobbin.com/
「见图二，国内平台、应用较多」
https://uinotes.com/

2、见图三，基于Scribble Diffusion根据简笔画，ai渲染出画面。目前免费。
https://scribblediffusion.com/

3、见图四，将老照片、不清晰的照片优化细节，并放大。觉得应该已经到了可以淘宝接活的程度了，目前免费。

#BBC 中国“白纸运动”抗议者遭秋后算账 多名参与者失踪或被捕 https://www.bbc.com/zhongwen/simp/chinese-news-64714365?at_medium=RSS&at_campaign=KARANGA

今天（2月20日）是世界社会正义日。促进社会正义包括采取行动解决系统性的不平等问题，并努力创造一个更加公正和公平的社会。以下是个人和社区可以采取的一些行动，以促进社会正义：

教育自己和他人：教育自己和他人了解我们社会中存在的各种社会不公正现象，这一点很重要。通过对这些问题的了解，我们可以更好地理解其根源，并努力寻找解决方案。

倡导政策改变：许多社会不公正现象是政策和法律造成的，这些政策和法律使不平等现象长期存在。通过倡导政策变化，我们可以努力创造一个更加公正和公平的社会。

支持被边缘化的群体：支持边缘化社区可以涉及许多行动，包括志愿服务、向服务于边缘化群体的组织捐款，以及扩大他们的声音和故事。

公开反对不公正：当我们看到不公正现象时，必须大声反对。这可以包括呼吁歧视性行为，参与抗议活动，以及在社交媒体上分享信息。

审视我们自己的偏见：我们都有偏见，会影响我们的看法和行动。通过检查我们自己的偏见并努力克服它们，我们可以成为更好的社会正义的倡导者。

参与对话：与他人进行建设性的对话可以帮助促进理解，并为开放的沟通和合作创造空间。

看到微博说，上野千鹤子一生中充满了田野调查，接受完这两个线上采访，回国之后马上安排《从负开始的女性主义》。

笑死。以前也有男生问过我这个问题。他确实一直在那说他好惨啊。

如果非要按照男生的逻辑去比惨的话，男性哪有女性惨啊……女性有的惨得连出生机会都没有……

调试一个程序，对老照片有一点修复的帮助（当然也有很多缺陷），帮几个朋友试了下，都感觉还不错，鉴于隐私就不发了。

随便网上找了2张，效果如下图，当然可能不一定效果让人觉得满意。

如果哪位朋友家中有过去的照片想要试试看能不能清晰点，可以回复或私信照片，免费，无需什么转发点赞。

目前测试是即使2000年左右老手机模糊的照片也能有一点帮助。

结束测试的时间还没定，如果超过12小时没给您回复可能就是结束测试了。：）

伯恩斯新情绪疗法原文：“the more concrete and well-formulated your plans are, the more likely you may actually make a suicide attempt.”

中文版翻译：你的计划越具体越详细，事实上你就越不可能成功自杀。

我杀了译者先。

一个原生家庭不好、好不容易从家里逃出来跑到上海、在推特上靠卖擦边球图包和原味为生的女生，昨天发推说要开始做线下了（就是性交易的黑话），因为最近生活实在是遇到了困难，而且也没什么人入门槛（交钱买微信好友位的黑话）。

看着一个活生生的人逐渐走投无路是很恐怖的事情。
她曾经发推文说过，说小时候亲戚家的人如何霸凌她，骂她妓女，她说我现在真的成妓女了，你总算开心了吧；
她说亲戚不停地问她要钱，但亲戚自己的儿子明明年收入有几十万，而她每天只能吃泡面；
她只字未提过自己的原生家庭，想来也多半不会幸福美满，可能从小就是寄人篱下长大的；
她说自己之前有接过5个长期的线下，但是太累了，每次做完都要休息好久，觉得自己可能不适合接线下，虽然线下钱会多一点，祈祷自己能耐艹多点，这样就能挣更多的钱；
她说你们万一阳了，丢垃圾的时候注意打包消毒，因为很多收垃圾的都是抵抗力不好的老年人；
她说自己和狗头萝莉太像了，既希望她能早点解脱，又希望她能活下来，自己好想见一见她；
她说很多以前的同学跑来加她好友围观她；
最后她说，我决定开线下了，因为光是接陪玩没人来找我。

即使到了这一步，依然有男的跳出来，道貌岸然地叉着腰留言说：“希望你不会后悔你的选择。”
可她有得选吗？你有看过她之前的推文就知道很多时候她也没得选，并不是所有网络上的网黄都是中产出身家庭幸福美满受过良好教育随随便便就能找到一份体面工作、拍色图权当兴趣爱好和赚外快的。
前几天我还看到有人做线下，好不容易贷款买了房，结果房子烂尾，还在网上被男人嘲笑“做鸡嘛，活该”。

我起床看见这事之后难过了一下午了，翘了课一直躲在被窝里睡觉想让心情好点。我想给她捐点钱，也许这样能帮到她——可能是杯水车薪，但总比没有好。我也不是什么有钱人，但我想我的日子总比她要好过一点。
她有一张在人民广场拍的生活照，想起我和女朋友之前去上海玩的时候也曾路过那里。也许平行时空里我们真的会在街上擦肩而过，但一转身，便各自步向不同的光与影。好难过啊。