Totoro🌕 @[email protected]

45岁以上家里可以常备阿司匹林，万一出现头痛、胸痛、大量出汗、恶心的症状，3片100毫克阿司匹林马上嚼碎吞服，救急很有用。另外很多人在心梗发病前2到3天就会出现一些头痛胸痛的症状，不要因为平时身体好就不在乎，马上去大医院，去了就有救。

https://www.douban.com/people/littletwo/status/4160505819/?_dtcc=1

啊啊啊啊这个说的太对了。。“无力感”也是跑路的一大原因，无法改变，就离开。希望跑到一个正常民主社会之后我能复健

「袁莉：回过头来看做记者做媒体，这些年你觉得对中国社会有没有什么真正的影响？你所坚持的所谓的新闻理想有没有意义？

张洁平：应该是说我刚开始在香港做新闻的时候，至少前10年前5年，跟10年（后比），我觉得我是完全没有抱着任何改变世界的想法的。我一点都没有。因为我觉得这个是从中国大陆出来的人的一种天然的无力感。你根本不指望能改变这个世界，至少我相比起我当时很多还很清纯的香港记者朋友（是不抱希望的）；他们都会希望自己的一个报道出来之后，比如香港政府的政策就改了，事实上也常常是这样子的。就是一个调查报道踢出来，然后谁谁谁就下台了；一个什么报道出来谁的政策方向就变了；然后甚至哪个人选举就赢了，哪个人就输了。

我觉得不管是在香港、在台湾、在美国，在一个正常一点的法治跟自由和民主的社会，其实是这样的，新闻媒体是有这样的，至少很长一段时间是有这样的作用的。但我觉得我自己从中国大陆出来，而且我之前一直报道中国的人权新闻，我就完全不抱这个希望，我根本就没有。我所有的想法就是你要给历史留个记录。

……

然后我觉得我是后来，尤其是开始参与创办媒体，然后做组织之后才意识到说我并不是没有改变世界的心愿。就是无力感，……这个无力感的消失是香港教给我的。

昨天后来跟（周）保松说，我觉得这个是最核心的一件事情，我觉得一个健康或者是民主或者是自由的社会教给人最核心的一件事情就是参与感。你要相信你有能力改变你所在的（地方），尺度不管是一个很小的社区，还是一个很大的事件，你不是无力的。你是应该要参与并且有能力改变的，这个世界能变得更好，你是可以contribute的。就是我觉得这件事情是我们作为中国人从来都没有机会习得，然后也因此变得……我觉得这也是为什么中国移民到世界各地都显得那么讨厌、那么自私的原因。就是因为当他们去到一个可以参与进去的社会的时候，其实已经完全不知道要怎么参与进去改变自己身边的社会了。

你遇到那些问题是很茫然的，这个国家该不该接收难民，这个国家（该不该）什么。然后你最后只能回到一个基本，就是这件事情对我有没有好处，有没有利益。这是唯一的判断标准，但这不是他的罪过。我觉得这件事情就是，我们生活的环境教给我们的就是这样子的。」

乌衣失联一年了

Lonely building.

#SciFi #ScifiArt #landscape

观鸟的一百个好处：
1、增强体能。跋山涉水，身体健康。
2、锻炼眼力。看穿鸟类的光学迷彩。
3、改善听力。在低分贝的环境中捕捉鸟鸣的方位。
4、让呼吸系统得到充分的放松。草木空气净化仪，为您服务。
5、缓解社交压力。动植物尊重您的个人隐私。
6、免费的美学课程。有什么能比树枝的分叉、鸟类脖颈的弧度更完美呢？
7、提振精神。没有人类能不倾倒于这些可爱的生灵（但对恐鸟人士保留充分尊重）。拜托！那可是白鹡鸰在理毛诶！
8、获得时间与季节的信息。避免被机械制品欺骗，让鸟类活动告诉你时令。
9、人生少走弯路。公园打鸟是美好的终点！
10-100，请象友发挥伟大的想象力！

每个人的时间是有限的，当一个人总是做那些紧急不重要或既不重要又不紧急的事情时，时间很容易被填满。让自己“看起来很忙”一点儿都不难，但要忙得有价值、有意义并不容易。（《西蒙学习法》）
转发自豆瓣左思广播：https://www.douban.com/people/zuogy/status/4157855330/
豆瓣号永封之后，除了查评分越来越少看豆瓣社群，但左思老师（公开身份是山东大学左根永副教授）的状态（尤其关于读书笔记、学术方法和研究生培养的）每条都让我觉得超有收获。

@board 向大家推荐一个相对来说非常简便的搭建个人博客/播客的方法！我试用过多种博客，感觉这个非常适合只需要简洁功能的人，利用cloudflare的免费空间，上传图片视频不压缩无大小限制，目前在中国不用翻墙速度也不错。

技术小白也完全可以自建！识字就行！我用它搭的blog写了一篇我用过的博客平台比较，https://daoluan.pages.dev/i/hello-microfeed-SmsivGhDZZe/
以及介绍大致安装流程：https://daoluan.pages.dev/i/microfeed-installation-123-AA4VTy9fXef/

从嘟友处看到对这个microfeed的介绍：https://mastodon.0ne.day/@su/109888663790092321
试用一周，感觉不错，推荐大家都了解一下！
#长毛象安利大会

第一个是开头的时候，池子说「让你们看看，一支麦克风和一张嘴可以变成什么样」
第二个是说笑果，他说他自己在国内做的所有演出，都有审查。他出国前和笑果的人聊天，笑果的人出来说的段子也都有审查，他听了特别难过。
第三个是说卡姆，他说他出国前和卡姆说，我们一起出去旅游，看海，在海边打球，blablabla畅想旅游的生活。卡姆说「可是我没有护照」。 他说那个时候他就觉得自己说错话，感受到了自己拥有的巨大的特权。
第四个是结尾，说「我知道每场都有人录音，录像，但是至今也没有很长的录音录像流出，是因为我相信，观众知道自己需要我，我也需要大家。很多人在评论区说池子在国外这样说话是不是就是因为没人管你」这个时候停顿，场下观众都在大喊「是啊，就是这样」。池子「不是的，因为表达本应该是自由的」。
哇说完以后我在影院里哭了1分钟再走。 真的蛮好哭的。
我的感动在于这样一场关于中国的脱口秀，是出于愤怒和共情的，是对生活有细致的观察的。
我觉得悲哀的是，这样的幽默、愤怒、和共情，观众的第一反应都是「wtf！卧槽！好敏感」 我知道这真的不是观众的错，我也在听的时候内心悄悄评判着每个段子的敏感度，我甚至觉得这种评判是无意识的。你就是听到一句话，看到一段话，你就潜意识会judge，这个东西是否可以放在中国大陆，他的安全性有多少。可是很悲哀。是否敏感不是评判脱口秀的标准，幽默、创造力、表达的内容才是。
我在看完演出后第一时间在朋友圈写下的也是「蓬勃的生命力」，写的是「如何不经审查的创作」。
可是观众坐在台下，听着关于审查的段子，脑海中偷偷审查着这场脱口秀，结尾为自由欢呼。自由、审查就是这样与我们无法分割。
审查、中共、没有自由就是中国人这一生需要对抗的母题。
祝我们都可以对抗审查。

想起一年前认真写过一则导管式棉条测评，基本上常用的牌子都试了一遍，当时在微博好不容易发出去还被举报了（）总觉得写都写了，不再找地方分享一下很可惜，突然意识到毛象很合适…！
图片数量限制，具体的品牌测评放在评论吧，含有尤妮佳，丹碧丝，playtex，高洁丝，bluetex，希望可以帮到对棉条有兴趣的友友们🥺

论文投稿选期刊的辅助网站，直接把你的论文题目和摘要复制进去，就会生成合适的期刊目录，供你选择投稿，信息里包括审稿周期，影响因子，投稿入口，文章和期刊匹配度等等。亲测好用。

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专注于提升口语对话。
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告诉你们一些有用的冷知识：

1. 你所担心的事情 96% 不会发生
2.30 秒的拥抱就可以缓解三分之一的压力
3. 每周锻炼 2 次以上就能将因病死亡的概率减少
23%
4. 每天读书 6 分钟就能减轻 68% 的压力
5. 运动 20 分钟就能提高 20% 的记忆力
6. 打吨 18 分钟就能抵得上 3 个小时的睡眠

我的意思是：你要好好爱自己。 ​​​

#网摘

看到新闻说，荷兰已经有大学开设课程，教学生怎样更高质地使用ChatGPT。使用ChatGPT对提问者要求其实很高：如何干净简练地提问，提炼关键元素和变量控制，决定了最终答案的质量。

感觉ChatGPT会变成未来世界的“计算器”。小学固然要学加减乘除，四则运算，但有一天老师会教你用计算器。这个工具将节省大量简单计算的时间，让你可以去学习更高阶的数学。ChatGPT也会变成某种工具（更加复杂，更加精密，但依然是一个工具），将人从某些任务中解放出来，去向更复杂的思维训练。

当然，看我国自绝于世界的态度，就继续珠算好了。

【隔阂】

三天后是俄乌战争一周年。如果说2022年在国内是不平凡的一年，在国际也是。而对它的看法，折射出截然不同的群体。于是它就成了折射个体和群体的镜子。

这镜子让一部分人意识到：那座城墙不仅仅是隔离信息。它和语言一样，塑造出截然不同的社会品格。

人与世界的隔阂很深，价值观序列的巨大差异是结果，原因是“看到的世界”彻底不同。

每个人脑海里存在的，是截然不同的叙事。

记得开战后，普京和泽连斯基各发表了一篇演讲稿。前者的演讲稿在中文媒体到处转载。那个演讲稿，讲述了（他认为的）两个民族如何不可分割，还有那失落的大国的梦。后者的演讲稿，讲述了当地人平凡的生活，当地人的一切决定是自主而且为了发展，并用平凡的具体的叙事回应不公正的“Nazi”指责。

中文语境者大多在转了前者的讲稿，觉得有力而振奋人心。我看到许多人写：“两者对比，高下立见”。

我也觉得“高下立见”，但不是他们以为的顺序。

回到主题：城墙绝不仅仅是隔绝信息那么简单。它最终制造认知的不同，价值序列只是结果。

它圈出来的世界里，天是红色，大地是液体，芒草是世界上最重要的事物，生命比一枚硬币还要轻微。

我书桌下边的抽屉里有一个小信封，信封上标着“星尘”两个字，里面是一些从一颗陨星坠下的地方所收集的尘碎，是一位朋友送我的。有时我也让这些曾白热地在天上流射的物体在指头间溜过，一时仿佛接触到无穷无尽的太空。当我们在注视着艾佛格莱上空的星座慢慢地移动时，我便记起那个小信封里的星尘。

艾温·威·蒂尔｜天上的春

#小摘