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服药记录 串 

逐渐摸出了一点规律…早晨七/八点服用草酸艾司和度洛西汀后的两三个小时内一般不会有太多不适(但是会有胃不舒服),到中午十一点左右就会开始心慌胸口痛稍微有些气促,这时吃奥沙西泮和奥美拉唑,十分钟到半小时即可消除不适症状。度洛西汀对我来说最严重的两种不良反应其中之一是食欲消退,影响食欲的另一个原因是胃反酸,所以奥美拉唑还蛮有用的。
基于以上情况,早餐可以多吃一些,因为度洛西汀半衰期24-48h,早了第二天早晨食欲基本恢复,也由此可得出午餐晚餐基本上毫无食欲。
先记着这些吧,新药才吃了不到一周,再观察下。

不太在意耳鸣/脑鸣是因为好像很小就有这玩意儿了,不过今晚耳鸣到无法入睡= =

高中毕业第六年发现对我影响最长远的是对考试这件事的应激是根本治不好的,

真受不了了看微博那年今日,去年今日蹦的乐队今年今日解散了

好吧为了能启动起来打扫房间吃了颗专注达,坐等起效中,主要是我自己都无法忍受这猪窝一样的卧室了(

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但是想到想死这件事对我来说实在是太稀松平常了,从最早的上学的时候确实抑郁严重脑子里都是侵入式思维各种死法在脑子里轮番上演到现在只要是在上下班的路上就想被车撞死,当然一个吃了五年抗抑郁药的人的确不能说是精神状况有多么好(。但我已经没办法通过这件事来判断自己的精神状态,想死就是我的日常。

不知道这个算不算是温知识,就是“冒出想死念头”是精神状态已经挺危险了的信号……无论你是轻轻地想“我跳河算了”,还是想“来辆大卡车把我撞死算了”,都算,后者属于“被动自杀意念”……
之前我看一个帖,帖主问“你是从哪一刻起意识到自己上班上得精神不正常了”,底下第一个回复就是说有天上班路上突然冒出一个念头,想我就这样出车祸死了也挺好的,父母还有赔偿可以拿。
看得我汗流浃背,因为我以前上班也冒出过类似念头,不过我单纯地想“这样就不用上班了”。而且我也没有意识到这个说明我的精神状态已经差不多该去医院了,只是觉得这班真不能再上下去了……
呃大概从来没去过精神科的人就很容易高估了去精神科的界限,比划,我也是快把自己整死了才第一次去医院…… :0220:

到底怎样才算是喝醉了?感觉今晚已经喝了不少了头晕晕乎乎对喝酒过程中的事有点像做梦但最后还是自己打车回家了,并且已经完完整整洗漱完毕现在躺在床上。好想知道喝断片是什么感觉。

每天在微博抱怨上班遇到的各种事网友说我上班之后明显变得不开心了(真不是故意散发负面情绪但上班之后生活里只有上班了

雖然只用了一天但真的爆推獅王這款牙膏!一開始對它所謂分解牙菌膜的酵素半信半疑,結果今天早上7點刷完到晚上12點都口腔都還是很乾淨(以前一到晚上就明顯感覺到牙齒變粗糙)
晚上再刷更是乾淨,以前怎刷還是有很多漏網之魚…

就是648yen這就噴了,好貴,之前用的都是200yen多的便宜價

我觉得现在中国教育最悲哀的一点在于,它完全是中国的毒品:它通过给家长和学生贩卖一种“能成为人上人“的幻觉,将这些年纪轻轻的孩子的童年完全粉碎。
实际上我觉得“吃苦“本身并不是中国教育最大的罪恶,“吃苦得到的结果没有公信力,无法得到承认”才是最可怕的。
我们自己都很清楚,在中国教育体制内获得的成功仅仅是考官给出的一个分数,大学发给你的一张证书。可是走入社会之后,失业率本身已经极高,就算得到了工作,工作内容和自己受的教育完全不匹配也会摧毁一个人的意义感。
也许有人会说教育并不是教具体内容,而是教一种思维模式、生活习惯,但这种高调放在普遍效仿衡水模式的中国高中面前有何意义?
所以老中的教育就是:学生要费尽千辛万苦,甚至摧残自己的身心,才能得到一个根本不具备可信度的“高分”,接着走到社会上又要面对失业和“书呆子”的嘲讽,成为家里养废了的“烂尾娃”。
但是更可怕的一点是,很多人是不得不去吸食这样的毒品,如果不去接受这样残忍和愚蠢的教育,不去献祭自己的头脑和身体,那么中国社会对他而言会变成真真正正彻彻底底的地狱:
他会变成一个中国农民。

我有时候坐在工位上很想尖叫:操你们老爹老母的!过你们的主流生活去吧!都给我滚!人在意识到自己想要过什么样的生活而又无法置身其中的时候真是最痛苦的体验

我非常需要关于这个「嫌恶策略」的更多信息,有谁知道英文是什么吗?

这真是老中人沟通技巧大合集啊

Edit: 找到了原文是aversive strategy,但网上还是搜不到太多的信息,不知道有没有更好的关键词

Edit: 这本书是《辩证行为疗法:掌握正念、改善人际效能、调节情绪和承受痛苦的技巧》

真的不想上班好讨厌上班上班好烦

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谁能发起一个医院压榨员工的东西,真受不了了

今年2月开始,李老师通过X账号“李老师不是李老师”发起了611Study.ICU和牛马.ICU两个项目,前者关注中小学生的“超时学习”问题,后者关注劳动者的“超时工作”问题,这两个项目到5月初收到了超过9000份投稿,其中包括来自四千多所学校的学生投稿,与打工人关于内卷最直接的抗议和倾诉。

为什么会发起这两个项目?有哪些投稿让李老师印象深刻,它们反映了怎样的现实?发布Li币之后饱受质疑的李老师,有哪些想说的话?在海外,我们是否还有影响中国的可能?在这一期谈话中,李老师回答了关于项目本身、关于对中国内卷现实、关于Li币以及对行动的看法。

欢迎大家通过以下渠道收听《EP-150 李老师:Li币、ICU模式与对抗极权的可能》:
官网:bit.ly/bmb-150-lls
YouTube:bit.ly/bmb-150-yt
Spotify:bit.ly/bmb-150-spo
Apple:bit.ly/bmb-150-app
Substack: bit.ly/bmb-150-sub

买了小红书上推荐的这个1688上的电脑包,好好用,超级轻,除了不是拉链是扣子雨天可能不方便带以外没什么毛病。直接搜深圳市金丰信皮具就有,而且不到20块

我的comfort food就是葱蘸酱,不知道处于紧绷状态到底有多久了直到今中午吃了一口大葱蘸酱感觉五脏六腑都归位

大陆地区创作者如何安全使用AO3:从社会工程到技术安全知识
archiveofourown.org/works/6534

写得好棒quq

#社会工程学

已经到了拼尽全力也无法活得像个普通人了,,🙂世界怎么能这样对我

经历了无数次长期备考后我的经验是不要长期备考没有一次成功。除了受挫就是受挫。

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雾海

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