讲实话我最佳生物钟是3：00-10：30睡觉，（咖啡）12：00-24：00都可以做事情，留三小时睡前打理休息。
我不明白为什么一定要逼我早起，为什么认为早起最有用最高效最“正确”。事实证明我是被逼早起然后睡眠不足于是找机会偷偷补觉，屁事干不成。