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作家每日的功课应该是去公园散步，左手摸着良心，右手摸着大树，问问自己写的东西如果打印出来，要砍掉这样的树，到底值不值。 #浴中哲思
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在淘宝上花了几十块买了一百多张这样的日本信销邮票，收到时真是很轻很小的一袋，非常轻盈脆弱的样子…但是太可爱了 
一张一张贴好装进册子里，觉得每一张都很好看，日本是真的很擅长设计这种美丽的小纸片啊！（回头就又去下了几单（x
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觉得那些把自己弄得很好看的人对这个世界是有贡献的，就像春天的花对世界的贡献一样，让人看着心情就好。
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第三章里说有个医生拿自己试了一下，在一个月里把饮食的80%换成加工食品，结果就是他控制不住地一直吃一直吃……
结束的时候他去做了一堆大检查，查内分泌，还做了脑部MRI扫描。结果是体重增加6.5公斤，其中3公斤是体脂，BMI增加2，进入过重范围。
内分泌检查结果是饥饿素分泌增加30%，但通知大脑已经吃饱的瘦素（leptin）却下降。
然后是MRI扫描：“从扫描影像看来，过度加工食品为主的饮食，不光已经改变他的内分泌，还改造了他的大脑。脑部受多巴胺调控的奖励系统已经建立起新的神经联结”。
后面就开始讲饮食的改变如何影响我们脑袋的奖励系统……
苍天啊，我们ADHD最大的问题就是脑子里的奖励系统坏了一半 
加入于 2021年12月
