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今天踩椭圆机的时候，听一个博主说，新年大家可以多多旅行。并不只是坐飞机坐火车去遥远的地方，探索街区里没有去过的店也是旅行，坐公交车去其他地方探索也是旅行，收拾家里没有注意过的角落也是旅行，总之是满足探索欲有一些新鲜感的一切事情都可以叫做旅行

要是能量再高一点大概也可以每周末进行一个小小的旅行，但是太困太累了，只想睡觉

还有中国人的焦虑其实也是一种战争焦虑。我十分排斥现代汉语特别是在共产党教育下习得的简体中文是因为在这种话语当中一直笼罩着战争的阴影，每一个在这种教育下长大的人都会无意识地使用关于战争的表达，每一场考试都是备战，旅游的方法叫做攻略，最高等级的表扬是先进，除了宏大的话语以外关于人自身存在状态的表达少之又少，人和自己的感受是剥离的。使用现代汉语本身就在经历解离

喜欢🥰 好诚恳，而且有种淡淡的苦命感，好像那种干了医生后赚了高薪，被人采访怎么成为主任医师时对镜头大叫“别学医”的感觉。

如果只用墙内社交网站，我可能早就因为那些宣泄憎恨的言论越来越泛滥而心灰意冷，变得沉默了吧。还好有毛象在，可以看到正常人是怎么用中文认真说话的。
感谢毛象让我精神稳定。

#肉蛋奶吹

另一个中国人偷换概念的重灾区，是植物油。2000年代国内曾吹过一阵风：植物油比动物油健康（这句话是错误的）。然而，真正健康的“植物油”主要是指单不饱和脂肪植物油，例如特级初榨橄榄油和牛油果油，都不是中国产物。
中国人常见的食用植物油，是多不饱和脂肪为主的液体种子油。结果那帮用“化学浸出法”生产的大豆油、玉米油、菜籽油、葡萄籽油之流，也被不良商家打上“健康食品植物油”的标签——其实这种多不饱和脂肪为主、又经过化学加工的化工油，特别有害。

2015年开始，国内陆续有个人和团体，苦口婆心科普：（1）饱和脂肪、单不饱和脂肪、多不饱和脂肪的区别；（2）生吃新鲜种子包括坚果、加工过的坚果、物理冷榨、化学浸油、中餐烹调 分别对多不饱和脂肪产生的影响；（3）动物脂肪其实无害。
这些资料在网上非常多，认真搜索就能查到。

假如想初步了解各种类型的脂肪在人体内的代谢过程，可以看这个视频（视频还细分了饱和脂肪的不同链长）：
https://www.youtube.com/watch?v=BHHKbBYdpo0

#肉蛋奶吹

食用油的事，我几次欲言又止，因为它很残酷，属于你即便知道“科学”也无可奈何的情形。国内的食用油行业，说句不好听的，应该全体拉黑，跟国内的乳制品行业一样。
小厂、小作坊什么样子，大家心知肚明。极个别国企，生产号称“古法物理冷榨”种子油，确实用了日本引进的生产线，然而管理都是“中国特色”。
运输化学品的油罐车，不清洗直接装食用油，这是2024年的新闻——敢忘么？它只是冰山一角。

（其实即使日本日清公司，照样以种子油为主，大量生产大豆油，它们家卖到死贵的冷榨芝麻油，瓶子上也标注芝麻经过“深煎”）
有钱人大概可以全靠欧洲进口的特级初榨橄榄油或牛油果油。穷人和普通工薪阶层负担不起，只能自己学习各类脂肪、油品的知识，多了解国内的食用油生产加工内幕，像躲子弹似的左避右避，像垃圾箱里翻食物一样拣一点姑且可吃的，尽量减少病痛吧，毕竟越穷越生不起病。