冯太狸 @[email protected]

1、这个网站好，点身体哪个部位就出现适合这个部位的最有效锻炼方法。见图一。

https://musclewiki.com/

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2、
如果你有自己的 VPS，想获得长期稳定的科学上网服务，可以这样做（用了多年）：
注：网友分享的办法，请自己斟酌参考：

1. 在任意云服务商购买域名，例如阿里云，低价域名一年只需花费 9 块钱

2. 在阿里云上将域名的 NS 修改成 Cloudflare 的 NS，这样就可以在 Cloudflare 配置 DNS 了，也可以直接在 Cloudflare 购买域名，贵一点且要美刀。

3. 配置 DNS，将域名指向自己的服务器 IP，同时开启 Cloudflare DNS 的代理能力，相当于让请求打到 Cloudflare，然后再转发到自己的服务器

4. 如果想保险一点，可以将代理协议修改成 socks5 或者 wss，基于 TCP 的流量，识别和拦截成本会高一点，这么处理后流量混淆的必要性也不大了

开启了代理之后，Cloudflare 会隐藏后端服务器，暴露的是它自己的 IP。Cloudflare 维护了一个 IP 池，一旦某些 IP 被屏蔽，它会自动识别并修改域名对应的 A 记录，以确保服务的稳定性。

证书也可以用 Cloudflare 生成的，十分方便。
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3、5毛钱买不到冰棍，但能买到ChatGPT 的入场券。
如果之前阻拦你的，是短短的6位外国手机短信验证码， 这里可以。价格便宜，而且支持支付宝等国内友好方式。

https://5sim.net

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4、这个 Claude 大家都用上了吧？据说是 GPT 的前研发副总裁搞的。

体验了下感觉挺方便
申请地址：https://app.slack.com
谷歌登录搜索 Claude 插件就搞定了。
注意：添加插件这一步需要用梯子。其他时间无需梯子都可正常使用。免费！平替！

5、ChatGPT API 不稳定？
想打造自己的chatbot，而不完全依赖openai，怎么办？
可以看看清华开源的双语对话模型。
有了开源模型，一次部署之后，购买云服务的费用后，一切都属于个人专属。
https://github.com/THUDM/ChatGLM-6B

不着一字，尽得风流

作为和你国绑得太深的文科狗，且年富力强的岁月正赶上习强力执政的年代，命运基本就是——
润出去：少灾少难但也没什么真事业可言了
留下来：边搞事业边在老中的毒性文化里闪转腾挪，消磨一生
（当然各自都会有些乐子供我消闲吧）

鸥式霸凌

波米之前录的播客，关于金像奖最佳影片《给十九岁的我》剥削被拍摄者，听得毛骨悚然：https://mp.weixin.qq.com/s/xCWvOk9pr-CL388sFd29wQ

无产阶级文（化大革命？