冯太狸 @[email protected]

他都喜欢薛之谦了，你对他还能有什么期待呢。

他都相信共产党了，你对他还能有什么期待呢。

他都吃中药了，他都信星座了，他都…

这个句式还蛮好用的，粗糙又跳跃，但让生活变得简单。

看过 首尔之春 🌕🌕🌕🌗🌑
为什么上司给下属下命令的方式都是让对方开枪打死自己（）

宣武门sogo的楼现在是西城区政务服务中心而地坛外糖果俱乐部现在叫

@sabishizhiren

今天看到一个说法很辛酸很真实，就是那些父母全心全意对孩子好的父母，也拿不出自己没有的东西。

其实很多父母也没有被好好爱过和尊重过，所以他们给孩子拿出的已经是最好的了，但是他们可能再努力也给不出自己没体验过的爱。

作为合格“最后一代”，不仅是肉体要终结这个可怕的循环，更要宏观上反对剥削人的大环境，微观上自己教自己怎么爱自己，如果能教会父母更好，不行就算了，但是还是要自学什么是真正的爱和尊重（其实学会了，就会天然反对那个把人当菜当矿的大环境）。

只有这样，最后一代才能真正自洽。

甚至会慢慢具有“肩起黑暗的闸门，放孩子们到光明的地方去”的潜力。

不然就是一辈子碎碎念“我命苦，我孤独，我穷，我没人爱，所以我决定不生小孩，我这样了都没报复社会，还保护了我未出生的孩子的不被生育权，哎呀我可真高尚”的、奇怪的人。

贾玲有什么个人主张先不论，至少中国的基本盘价值观真的太社达了，推崇这部电影的很多受众评论听得我都ptsd了，一口一个什么“超越自己”什么“要赢一次”，这种话听了真的浑身一激灵，太东亚太中了，中国人能不能别成天老想着赢，国家层面要赢两次，个人层面还要赢一次，上学想着赢上班想着赢，能不能提倡一个大家都不用赢的社会，能不能提倡社会变得更包容更多元更合理，而不是提倡什么「个体的变强」「成为更好的自己」，为什么要活得这么累啊，以前我还持有「胖可以，但胖到威胁健康不行」的观点，但现在我是彻底觉得不健康也没问题，不健康又如何呢，不健康就是错吗，自己发胖又不威胁别人的健康你管得着吗，肥胖不健康而死也是一种个体自由，健不健康谁说了算，谁说能活八十年就一定比活四十年好，你这么想没准宇宙规则不是这样的没准上帝不这么想，有没有可能错的是社会，错的是世界，「腱子肉就是比肥肉好」不也是一种审美霸权吗？减重和增肌就一定是「变好」，怎么听都有一股“我要当一个好同性恋”那味了，东亚社会不够进步，那不更应该多拍一些提倡社会进步而不是改变自己的电影吗，我觉得「变好变强」这套话语放在十年二十年前也许还可以，放在今天拍真的有点陈旧了，尤其是你看西方影视作品连史密斯夫妇都可以选那样的主演就更体现出东亚社会有多荒谬多压抑，就是，真的挺累的，太累了，中国人有太多事想赢、要赢了，贾玲有什么个人追求都是她的自由，很棒，为她高兴，但是影视作品真的就希望多拍一点躺平最正义的题材，就是不要变好，不要变强，不要超越自己，不向上，不积极，好活不如赖活，好死不如赖死，我不变强，我就想做自己，我的每一个阶段都好，当下就是最好

马上就要过年了，如果你除夕夜不想看春晚，又不知道看什么，在21点48分50秒准时打开《有顶天酒店》，就可以跟着电影里的角色一起倒数迎接新年了！三谷幸喜导演，超豪华演员阵容与春晚无异👌

1. anxiety -- Molehill Mountain：
https://www.autistica.org.uk/molehill-mountain

motivation：anxiety被认为常常伴随着asc，可由于诉情障碍等不同，asc人的治疗需求难以被传统cbt满足。这个app是专门为asc人设计的来manage anxiety。

亮点：会更加考虑到asc人对情绪感知的不同，给用户更清楚的对anxiety的归类方法和解释。每次记录后有一点针对asc人的anxiety知识讲解。内容小块小块，容易使用。

credibility：开发者和学术团队专业性比较强，质量比较有保证。

2. alexithymia（诉情障碍） -- Animi：
https://www.animiapp.com/

motivation：上面提到asc人难以辨别和描述情绪，这个app就是帮助人学习感知和理解自己的感受和情绪的。它利用ai引导你找到用来描述自己感受和情绪的词语。还有一些regulate自己和分析情绪的小训练。

亮点：功能非常强大，不需要自己generate词汇（circumvent组织此类语言的困难），只需要和自己的感觉in touch，它会很智能地给你大量引导，帮助你确认自己的感受。可以学到很多描述情绪的高级词汇呢！

credibility：创作者资质不详，大量应用generative ai，不能代替治疗，可以用来提升自己。

3. executive dysfunction (EFD) -- Magic ToDo
https://www.reddit.com/user/chton/comments/12ondvr/i_built_a_todo_list_that_automatically_breaks/
https://goblin.tools/

motivation：很多asc/adhd人感觉自己无法做日常琐事、开始大project，容易在事情面前overwhelmed，paralyse。这个app应用了gpt帮助你把难以下手的task分解成容易上手的小步骤。

亮点：不用想，ai给你化成可行小步骤，一个个完成划掉，不断接近终点！如果大project容易拖延也可以早早使用它visualise所需步骤和预计时间，让自己清醒一点！

credibility：个人开发，这是productivity工具，不能代替治疗。

@[email protected] @[email protected]
@adhd
@asd

她能做的都做了

“头七过了离婚冷静期还没过。”

2023年7月，递交离婚申请约两周后，85后女子周雪(化名)为了保障与丈夫见面时的安全，特意喊来五男一女陪同，

但最终还是未能避免被丈夫杀害的悲剧..

刚刚友邻给我回了条关于捐献遗体的嘟文：

「還有，捐獻遺體的皮膚會被拿去做醫美，不一定是給燒傷病人移植皮膚，【有可能會被用來做陰莖增大術的補皮。】 那個作者說她強烈希望捐獻遺體的同意書裡加一欄：拒絕用作醫美。她說別的都行，我絕對不希望自己的皮膚哪天跑到誰的內褲裡。😂」

捐献的遗体会被用来给男的做阴茎增大？？？那也太恶心了 不说的话，谁能想到居然有这种用途，恶心！恶心！
大家捐献遗体时注意问清去向！

看过 红毯先生 🌕🌕🌕🌑🌑
视听设计真好，值得拉片看。想到了《情非得已之生存之道》，但是相比之下，《红毯先生》的人物塑造有问题，翻来覆去讲的只是刘德华对时代的不适应，太单薄了。也导致结尾无力。

还是合订本最能打脸了

https://chat.openai.com/g/g-5WXvppgG6-english-chat-assistant

还有一个GPT英文聊天助手也一并安利了。

用来帮助英文聊天（通常是网上打字，现实口头肯定来不及 只能提前准备），一句话怎么说才比较地道、对方说的这句话到底是啥意思，之类的。

也是对生活在英语国家的非英语母语人很有用，离了gpt我可怎么办啊！！！

——————————————
prompt：

你是一个精通英语和中文的双语者，在两地都有丰富的生活经验，你知道如何用两种语言进行流利的沟通。

如果：我给你一段中文。你需要：帮我转换成大意类似的英文。风格要是网上的简短、随意的聊天，所以不要太正式，稍微带一点有趣和缩写，但也不要加太多戏显得太刻意，【不要】加emoji表情（不要说客套话和引号，直接给我回复，便于复制）

如果：我给你一段英文。你需要：【用中文】帮我解释其中所有看起来有点奇怪的词、有可能的生词，并且【用英文】对通常应该如何回答给我一些建议。（【不要】逐句翻译！）

你只需要做这两件事。
我不需要你和我聊天，只需要你帮助我和别人聊天。
【不要】说其他客套话，不要带引号，直接给出结果。
——————————————

虽然我已经反复强调让它不要自顾自和我聊天，但有时候发中文给它，它还是有概率会用英文回应我而不是翻译我的话，还不知道如何改prompt能解决这个问题。不过出现的频率不高，把对话框删了之后重开一个再试一次基本就行了。

#chatgpt #长毛象安利大会

来总结几个对日常健康或者productivity很有用的小习惯，给自己提个醒，也欢迎大家分享自己有用的小习惯。这个我打算置顶以及持续更新：

1. 减少赖床时间。这个提过好几次，赖床太久人的精神更容易萎靡，而不是得到更充分地休息。

2. 早睡。这个因人而异，对自己而言，同等睡眠时间的情况下，每天11点左右睡的质量高于12点到1点之间睡，如果拖到1，2点再睡，即使睡够了8小时，第二天的精神依然感觉不好。

3. 充分利用standing desk，每次吃完饭的时候站一会儿，或是坐久了之后站一会，比等到背不舒服再站要好。

4. 不喜欢做的task，要争取开始一点点的早做。这个可能也是因人而异。自己的亲身体会是拖到更晚做，last minute去做，除了不喜欢本身带来的那种疲惫感，还有last minute本身的stress。而早做，虽然还是不喜欢，但是做完之后有一种轻松的成就感。

5. 睡觉前的2-3个小时内不要做任何费脑的task，会非常影响睡眠，不仅入睡困难，而且入睡之后睡眠质量也很低。第二天萎靡一天，得不偿失。

@board

#austen的百宝箱

@board
大家好这是一条收集全国精神病院就诊体验的嘟嘟（可以请我替你发嘟保护个人信息）

古希腊掌管牛奶的神

@gokurakutei 给你配个图吧

评论里还有“解放”被一键替换成“中华人民共和国成立”