冯太狸 @[email protected]

把前段时间一边洗澡一边研究出来的重大学术成果（bu）公之于众造福大家了。传统意义上的做事优先级矩阵的两个维度分别是重要/不重要，紧急/不紧急，但个人体验在区分做事优先级前还是很需要先判断这件事到底是否和自己有关。这个维度对那些很难定义自我界限，总是习惯把责任往自己身上揽的小伙伴们尤其有用。做了个图，举了一些我想到的🌰，象限内的基本行为策略是不变的，但每个人的🌰肯定会不一样。坐标轴同样也有意义，比如说，可以根据一件事和自己相关程度的高低调整糊弄程度。但总之原则是该糊弄糊弄，该无视无视，别让自己太累了。自己操心到吐血的很多事情其实没有太大意义。

今天才知道農業部今年有推出貓和兔的飼養與照顧指南（新手適用），內容雖然偏簡略，但政府願意做這樣的宣導值得鼓勵。

兔飼養與照顧指南（2023年8月9日發布）
https://animal.moa.gov.tw/Frontend/Know/PageTabList?TabID=31B05CB460072264BF30B852D5842398#tab4

貓飼養與照顧指南（2023年3月16日發布）
https://animal.moa.gov.tw/Frontend/Know/PageTabList?TabID=31B05CB460072264BF30B852D5842398#tab3

犬飼養與照顧指南（2022年5月17日發布）
https://animal.moa.gov.tw/Frontend/Know/PageTabList?TabID=31B05CB460072264BF30B852D5842398#tab1

分享一个减少沉迷和避免进入信息茧房的社交网络使用小技巧：关闭个性化推荐。

有一阵子我用小红书搜索一些身体的症状，小红书就反复给我推相关内容，越看越停不下来，搞得我焦虑不已。于是我就把“个性化推荐”关了。关掉之后，“发现”页面就变得毫无吸引力。我打开小红书之后刷刷关注页面，摄入的休息流就健康了好多，而且关注的内容就那么些，很快就刷完了，也不会沉迷太久。

#长毛象安利大会

约莫前几年，metoo运动中出现了许多女学生举报自己的导师，张文显张国师听闻此事，在某个各导师带着学生来陪吃的饭桌上，点了自己的女博士，让其回答问题：你对metoo怎么看？
该女博士说：礼崩乐坏。
张文显大为满意，并发表女的贴上男导师捞资源事成之后还要举报导师当真是礼崩乐坏的言论。
后来，该女博士在酒桌上另一个博导大教授手下读了博后（据说该教授多年追星张文显未果），再后来这个女博士去了北京某高校教书。

有什么比这个场景更适合用来理解当代中国的呢？

看过《夹边沟祭事》
https://neodb.social/movie/1nI5yekcDmN7eMQHiYFwbp
如果对艾晓明老师没有多少了解，力荐看看这部完整时长三个小时的纪录片。相信我这，三个小时的观看极值得，它很可能是近些年最重要也最优秀的中国独立纪录片之一。看完不仅会对夹边沟当年的真相有更清晰的认知，也能更清楚艾晓明的为人——即使她完全在镜头之外，只偶尔以画外音的方式参与，但她的勇敢真诚、对苦痛的深深共情，都浸透在了整部纪录片中，知道有这么优秀的一位知识分子实在太有意义了，我都好遗憾没有更早一些去关注她。
而且相较于以往那些夹边沟相关的纪录片，这一部也非常特别，因为其实它跳脱了单纯的苦难口述，同时也向我们呈现了幸存者、遇难者家属和纪录片拍摄团队的行动力，让我们知道即使经历过地狱，一些人依然可以不被消磨掉人性和对自由的信仰，在多年后即使屡屡面对高压，依旧拒绝遗忘，不放弃发声。这些老人最后的歌声让我意外，仔细想想又那么贴切——岁月虽然让他们变老了，但夹边沟都没有消磨掉他们的锐气，后来的种种打压又能奈何得了他们什么呢？他们当然不会放弃歌唱，歌声就是人的尊严不可被强权侵犯的证明。（YouTube有在线，共五集）#什么值得看

现在人人都可以做种来帮忙保存资源了

安娜的档案 - https://zh.annas-archive.org/
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摆脱冒名顶替综合征的练习：
1. 请每天记录至少3件能证明“我够好”的事。即使只能想起来一件，也没关系，写下来
2. 写下自己的100件成功的事
3. 每天至少记录3件表明他人对你和你的表现满意的事
4. 我常常会出现的消极的想法：这些想法中有哪几个仅仅是基于我的基本信念？别人如何评价我？倘若是我最好的朋友遇到这种情况，我会如何评价他？
5. 谁对童年时期的我友善并且是一个正面榜样？请列举至少3个人。针对所列举的每一个人，回答下列问题：此人典型的话语和行为方式是什么？他会对目前的情况、我内心的批判者说什么？为了给予我支持和帮助，它会做什么？（如果没有，也可以想象成是对自己的朋友或者孩子说什么）

看到一个豆瓣帖提到家务分类，在这基础上我又再改了一下，应该能囊括大部分隐形家务了：
1. 具体琐碎类：做饭洗碗清洁照顾宠物等
2. 管账理财类：付各类账单和投资理财
3. 社交沟通类：管理人情礼物，联系上门维修等；情绪劳动也可以归为这类，例如安抚家人情绪
4. 计划管理类：小到思考今天吃什么，大到安排旅行行程、计划婚礼/party等大型项目
5. 比价消费类：关注打折凑单、做购物攻略和比价

刚刚在ins看到一个发言说日本女生问台湾女生在台湾不太需要时刻化妆是不是因为台湾女性比较自由，台湾女生说不是的，是因为不够正妹的女生一旦化妆就会被男性酸。

果然东亚女性只有不自由和另一种不自由而已。

环境越来越难，最近注册有些网站服务需要手机号，找能接短信验证码的过程中，翻越了很多信息，总结一些，分享给诸位象友，大部分都是免费。

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