今天看到的让我醍醐灌顶的话，甚至做成了壁纸，应该能激励自己一段时间：

「多做让自己开心的事」：正事儿，比如学习、比如日记、比如沟通、比如任务完成后真正的放松和休息日故意浪费时间；

「而不是让自己能逃避痛苦的事」：比如为了逃避投简历而不停地刷social media，毫无节制地看B站和YouTube；

让自己开心的事儿在做之前都觉得很难、很抗拒，但是开始做和做了之后会由衷的开心，让自己逃避痛苦的事情在做的时候只是在麻痹自己，做完更是会加深负罪感和焦虑。

晚上看完电影离上床睡前读书还有一个多小时的空档，选择了做让自己开心的事情，就是去学了一小时的习，果不其然很开心，比刷B站YouTube开心多了，不是卷，就是开心，是又能在todo list上画一个勾的开心。如果长时间的学习之后，那么放松时间刷B站YouTube就会是件令人开心的事情，我会毫不犹豫开刷，对，于是发现小高姐更新了，这也是让人开心的事情。