客户要的也不是天上的星星，因为那可能还简单点
⬇️但我真的很爱吃热菜，吃到温菜我会生气（
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今年在健康上刻意练习注意的一点：入口食物的温度。
广告片里我们看到一桌饭，必须得冒着热气，最好还是刚刚端上桌的那种，就像炎炎夏日里刚从冰箱里拿出开盖的冒气可乐。太抚慰了！
第一次在美国看牙医的时候，医生就跟我说，亚洲人因为基因的关系，牙龈萎缩得会更早更明显，其次，亚洲人喜欢吃热甚至是烫的食物，对牙齿和口腔的慢性刺激很大。（想起冷酸灵牙膏的广告语：冷热酸甜想吃就吃）
我已经很注重口腔卫生。刷牙牙线漱口水舌苔刮一样不少，洗牙和检查每年4次。饭后都会及时清理牙缝漱漱口。但总还是觉得有种粗糙感 / 干涩感，且不是喝水能缓解的。（也有一说是身体长期处在慢性炎症反应里，口腔也会。）
再联系到自己有反流性食管炎的老毛病（每晚还要戴保护牙套睡觉，牙齿也会因胃酸返流被腐蚀）。反观自己的饮食习惯，特别是秋冬季的。大部分时候都喜欢吃一碗热汤面（虽然不喝汤）、热食。最近吃饭注意到牙齿特别敏感，就决定拿着食物温度计来测温，不要再靠“体感”。
这盘杂蔬炒饭，从锅里铲出来端到桌上，是72摄氏度。对口腔和食道友好的温度是50度以下。我也不用嘴吹凉了，就用平时给魔童降温汤面的小风扇来吹。还能趁机“正念”一下。
你说就业环境不好吧，我司年底已经跑了2个
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:ablobcatheart:大家好，我画的猫表情上线了！可以在微信表情搜索【红脸猫】找到，或者扫最后一张二维码。绞尽脑汁不知道还能说啥了，总之欢迎使用，感谢！！
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没关系，潇洒地走进失败的人生，赢了！
现在怀疑我的身体习惯性年底给我来这一出哦，无声尖叫（
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很多时候你的问题并不是你的问题
我在前司的时候因为工作节奏和工作氛围的原因，我发现自己长期持续地处在一种、高度紧张的状态里。我自己做了很多努力去调节，也观看了很多分析焦虑原因和指导如何调整心态的视频，都收效甚微。当我换到现在的工作以后，我已经半年没怎么焦虑了，无论如何都解决不了的问题竟然就这么消失了。这时候我才意识到，不是我的心理有多脆弱多不抗压，是这个环境有问题。
也思考过为什么我的同事看起来都很好，只有我受不了。但是后来聊天才发现，其实大家都不好，看起来好都是装出来的，每个人都早就处在崩溃边缘了。
所以你要解决的不是自己的问题，这些问题也许换个环境就能迎刃而解了。哪怕暂时没有办法换环境，也一定要知道这不是你的问题，不要在环境已经很糟糕的情况下还自责，这样只会加剧你的内耗。
最近有点理解香水喷很多的人了，大约就是：所有人离我远点
饿但吃不下，累但睡不好😩😩😩
很没有什么意思，但是亲近的人的说的伤人的话总是会记很久很久，在每个自己觉得厌恶自己不行的时候又窜了出来（
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一个日本男人，选择进入黑道的那一瞬间已经注定他会变成一个男同性恋了，为了男人哭为了男人笑为了男人两肋插刀最后被男人在角落/天台/仓库插死，快意人生！
我的工作的可替代性其实蛮强的，但真的我觉得我真的做的很好（😮💨，但很心累
怀疑有什么神秘力量在测试我的抗压力（然我非常脆皮
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贴一个自己做的工具库，里面有我常用的论文网站、电子书网站和影视资源网站。
因为都是我常用的，我会尽量更新可用链接，应该也可以评论告诉我别的。
https://www.notion.so/2de667e68ed081b49b03d49a4f428a10?v=2de667e68ed08169aa7c000c0002f688&source=copy_link
#长毛象安利大会
是非常适合埋头睡觉的天气
xg是一点宣发预算都没有嘛，看不懂真的看不懂
冬天+月经，感觉我一天至少要睡18个小时才够，一天天的昏昏欲睡😪
很多事情还没有发生，不要提前焦虑，ok
加入于 2021年12月
